УДК 378.037+373.172.037 ББК Ч510+Ч481.354. ОРГАНИЗАЦИОННО-ПЕДАГОГИЧЕСКАЯ ТЕХНОЛОГИЯ ФОРМИРОВАНИЯ ЗДОРОВОГО СТИЛЯ ЖИЗНИ СТУДЕНТОВ. В.С. Быков Южно-Уральский государственный университет. ORGANIZATIONAL AND PEDAGOGICAL


Чтобы посмотреть этот PDF файл с форматированием и разметкой, скачайте файл и откройте на своем компьютере.
ȼɟɫɬник 4, 2012 Личноɫɬь ɪаɫɫмаɬɪиɜаɟɬɫя чɟɪɟз ɫоɜɟɪшаɬь ɜыɛоɪ ɜыɫɬɪаиɜаɬь жизнɟн пɭɬь поɜɟɞɟниɟ инɞиɜиɞɭальноɝо ɞɟяɬɟльноɫɬи пɪизɜано ɜаɬь поɫлɟɞɭющим поколɟниям цɟнноɫɬи зичɟɫкой кɭльɬɭɪы зɞоɪоɜьɟɫɛɟɪɟɝающɟй зɞоɪоɜьɟɬɜоɪчɟɫкой ɞɟяɬɟльноɫɬи Ⱥнализ лиɬɟɪаɬɭɪныɯ чɬо жизни ɫɬиль жизни ɫамоɜыɪажɟния ɞиɜиɞɭальноɫɬи жизнɟɞɟяɬɟльноɫɬи жизни жизни зɜоляɟɬ ɫоɝлаɫоɜаɬь , инɞиɜиɞɭальноɫɬь заɞанноɫɬь коɬоɪая ɪазɭм ɞля ɞɪɭɝоɝо ɜышɟизложɟнноɝо ȼилɟнɫкий [4] ɞɟляɟɬ ɫɬиль пɪоɞɭкɬ ɞɭɯоɜныɯ ɭɫилий цɟлоɫɬнɭю жизнɟнныɯ ɫɪɟɞɫɬɜо ɮоɪмиɪоɜания зɞоɪоɜоɝо ɫɬиля жизни sical Education as a means of formin life st le is reviewed. The use of didactic materials and individual tasks for increasing physical and func tional grounding of students is substantiated. Keywords: physical training, healthy life style, students, improving systems, comp- . Оɪɝанизационно пɟɞаɝоɝичɟɫкая ɬɟɯнолоɝия ɮоɪмиɪоɜания зɞоɪоɜоɝо ɫɬиля жизни ɫɬɭɞɟнɬоɜ Сɟɪия Оɛɪазоɜаниɟ Пɟɞаɝоɝичɟɫкиɟ наɭки ɜыпɭɫк 15 ɭɫлоɜиями жизнɟɞɟяɬɟльноɫɬи щɭюɫя ɫɪɟɞɫɬɜом ɫамоакɬɭализации чɬо ɫоɝлаɫɭɟɬɫя ɞанноɝо изложɟнным ɜышɟ жизни оɛɟɫпɟчиɜаɟɬ ɜоɫɯоɞящɟɟ ɝаɪмоничноɟ ɪазɜиɬиɟ поɞɞɟɪжаниɟ ɭкɪɟплɟниɟ зɞоɪоɜья пɪоɞлɟниɟ ɞолɝолɟɬия инɞиɜиɞа наоɛоɪоɬ пɪоɞолжиɬɟльноɫɬи ɛолɟзням ɞɟɝɪаɞации яɜляɟɬɫя ɜɟɞɭщɟй ɬɟɪминальной цɟнноɫɬью ɪаɫкɪыɬия заɜиɫимо жизни [1]. Рɭкоɜоɞɫɬɜом ɭчɟɛныɯ ɜнɟɭчɟɛныɯ Пɪоɝɪамма ɮизичɟɫкомɭ [5], ɞɜа ɫоɞɟɪжаɬɟльныɯ компонɟнɬа оɛязаɬɟльный оɛɟɫпɟчиɜающий ɮоɪмиɪоɜаниɟ ɮизичɟɫкой кɭльɬɭɪы ɛазоɜый няющий ɭчиɬыɜающий инɞиɜиɞɭаль ноɫɬь ɫɬɭɞɟнɬа ɪɟɝиональныɟ ɭɫлоɜия кɭльɬɭɪы конɬɪольныɯ ɝɪɭппаɯ заняɬия пɪоɜоɞилиɫь ɛɟз ɫɬɭɞɟнɬоɜ личноɫɬно значимɭю кɭльɬɭɪно озɞоɪоɜиɬɟльнɭю ɭчɟɛно иɫɫлɟɞоɜаɬɟльɫкиɟ ɪазɪаɛаɬыɜалиɫь инɞиɜиɞɭальныɟ ɭпɪажнɟний инɞиɜиɞɭальныɟ Оɛɪазоɜаɬɟльный ɝɪɭппаɯ заняɬий Оɪɝанизация пɪɟɞполаɝали ɭмɟниями наɜыками ɪазличныɯ ɞɜиɝаɬɟльной акɬиɜноɫɬи заɜиɫимо инɞиɜиɞɭальноɝо ɭɪоɜня моɪɮоɮɭнк занимающиɯɫя Пɪакɬичɟɫкий ɞɟɪжании заняɬий ɜключал ɭмɟ наɜыками мɟɬоɞиками ɫиɫɬɟм ɜыполнɟниɟ ɭчɟɛно ɜаɬɟльɫкиɯ пɪɟзɟнɬацию ɭчɟɛноɝо ɜыɫɬɭплɟниɟ оɛɭчɟниɟ моɪɮоɮɭнк пɪɟзɟнɬацию ɞɭальныɯ ɮизичɟɫкоɝо шɟнɫɬɜоɜания Оɫоɛɟнноɫɬью экɫпɟɪимɟнɬальной ɪаɛоɬы яɜлялоɫь заняɬий поɫɬɟпɟнным пɟɪɟɯоɞом пɪɟпоɞаɜаɬɟля ɫɬɭɞɟнɬа ɫɭɛъɟкɬ ɫɭɛъɟкɬ ɫɭɛъɟкɬным Соɞɟɪжаниɟ заняɬий ɞɟɜɭшɟк поэɬапныɯ ɞɟйɫɬɜий иɫɫлɟɞоɜании ɭɫлоɜно ɞɪɭɝ ɞɪɭɝа эɬапа ɮоɪмиɪоɜания личноɫɬи ɞɪɭɝомɭ оɛɭɫлоɜлиɜаɟɬɫя измɟнɟниями ɭпɪаɜлɟнчɟɫкиɯ ɜозɞɟйɫɬɜий пɪɟпоɞаɜаɬɟля ɫɭɛъɟкɬной ɫɬɭɞɟнɬа поɫɬɟпɟнноɝо ɫɭɛъɟкɬ оɬношɟний ɫɭɛъɟкɬ ɫɭɛъɟкɬным ɫɬɟпɟнью зɞоɪоɜья ɜыполнɟния ɫɜоɟɝо пɪɟɞназначɟния ɪожɞɟниɟ ɞɟяɬɟльноɫɬь пɪɟпоɞаɜаɬɟля ɮоɪмиɪоɜаниɟ ɫɬɭɞɟнɬоɜ кɭльɬɭɪы оɛщɟкɭльɬɭɪной поɞɝоɬоɜкɟ пɪɟоɛлаɞаюɬ оɛъяɫнɟниɟ показ конɬ Ⱦɟяɬɟльноɫɬь пɪɟпоɞаɜаɬɟля ɫɬɭɞɟн Оцɟнка инɞиɜиɞɭальноɝо ɫкоɝо ɪазɜиɬия поɞɝоɬоɜлɟнноɫɬи ɜыяɜлɟниɟ имɟющиɯɫя оɫоɛɟнноɫɬɟй ɪазɜиɬия оɪɝанизма занимающиɯɫя ɫɬɭɞɟнɬоɜ анализ ɪɟзɭльɬаɬоɜ Ⱦɟяɬɟльноɫɬь ɫɬɭɞɟнɬа ɬɪɟɛоɜаний пɪɟпоɞаɜаɬɟля инɞиɜиɞɭальной каɪɬой моɪɮоɮɭнкциональ ɫоɫɬояния Ⱦɟяɬɟльноɫɬь пɪɟпоɞаɜаɬɟля пɪɟɞполаɝала ɮоɪмиɪоɜаниɟ пɪɟɞɫɬаɜлɟния ɜлияния заняɬий оɫанкɭ плаɫɬикɭ моничноɫɬь ɪазɜиɬия ɪɟпɪоɞɭкɬиɜныɟ ɫоɛноɫɬи оɪиɟнɬацию иɞɟю цɟнноɫɬи ɪоɜья как цɟли ɫɪɟɞɫɬɜа ɞоɫɬижɟния жизнɟн ɭɫпɟɯоɜ ɫоɫɬаɜлɟниɟ инɞиɜиɞɭальныɯ пɪоɝɪамм напɪаɜлɟнныɯ ɫоɯɪанɟниɟ ɪɟпɪоɞɭкɬиɜ ноɝо поɬɟнциала чɟɪɟз зɞоɪоɜоɝо Ⱦɟяɬɟльноɫɬь пɪɟпоɞаɜаɬɟля ɫɬɭɞɟн анализ инɞиɜиɞɭальноɝо моɪɮоɮɭнкциональноɝо ɫлаɛыɯ жɟния ɫɬɭɞɟнɬа оɫоɛɟнноɫɬɟй ɫɬаноɜлɟния ɮизичɟɫкиɯ наɝɪɭзок мɟɬоɞика ȼɟɫɬник 4, 2012 Ⱦɟяɬɟльноɫɬь ɫɬɭɞɟнɬа пɪɟпоɞаɜаɬɟля инɞɟкɫ Кɟɬ пɪоɬиɜоɪɟчия жɟлаɟмоɟ ɞɟйɫɬɜиɬɟльноɟ цɟлɟполаɝаниɟ ( ɫɭɛъɟкɬиɜный анкɟɬиɪоɜаниɟ ɬɟльноɫɬь пɪɟпоɞаɜаɬɟля Оɛъяɫнɟниɟ ɫпɟциальныɯ ɭпɪажнɟний Оɫноɜныɟ оɫɭщɟɫɬɜлɟнии Ⱦɟяɬɟльноɫɬь пɪɟпоɞаɜаɬɟля ɫɬɭɞɟн заняɬий ɜозɞɟйɫɬɜия ɭпɪажнɟний занимающиɯɫя ɜнɟшним инɞиɜиɞɭ ɫамоɫоɜɟɪ шɟнɫɬɜоɜания Ⱦɟяɬɟльноɫɬь ɫɬɭɞɟнɬа чаɫɬɟй заняɬий поɞɛоɪ мɭзыкальноɝо пɪоɜожɞɟния Самоɫɬояɬɟльноɟ планиɪоɜаниɟ ɪɟжима ɞɜиɝаɬɟльной акɬиɜноɫɬи ɫамочɭɜɫɬɜия пɪɟпоɞаɜаɬɟ Поɜышаɟɬ качɟɫɬɜо ɭчɟɛныɯ заняɬий иɫпользɭɟɬ заняɬияɯ мɭзыкальноɟ ɫопɪоɜожɞɟниɟ Ⱦɟяɬɟльноɫɬь пɪɟпоɞаɜаɬɟля ɫɬɭɞɟн Ⱥнализиɪɭюɬ иɫпользоɜаниɟ ɜоɫɫɬаноɜлɟниɟ ɪазличной напɪаɜлɟнноɫɬи эɮɮɟк инɞиɜиɞɭальныɯ ком ɭпɪажнɟний пɫиɯоɮизичɟɫкоɟ ɫоɫɬояниɟ ɫамокоɪɪɟкции пɫиɯичɟɫкиɯ Ⱦɟяɬɟльноɫɬь ɫɬɭɞɟнɬа ɪазɪаɛаɬыɜаɟɬ инɞиɜиɞɭальнɭю пɪоɝɪаммɭ ɫамоɫоɜɟɪшɟнɫɬɜоɜания ɭчɟ ɝɟнɞɟɪныɯ пɪɟзɟнɬацию заняɬия ɫɬɭɞɟнɬами кɭɪɫоɜ Оɛɫɭжɞɟниɟ ɪɟзɭльɬаɬоɜ иɫɫлɟɞоɜания Ⱦиаɝноɫɬиɪоɜалоɫь ɮизичɟɫкоɟ ɜоɫпиɬания позɜолило заключиɬь ɫɬɭɞɟнɬоɜ ɞɟɜɭшɟк ɭɜɟличɟ маɫɫы 3,5 % ɫоɫɬаɜа жиɪоɜой маɫɫы 8,0 %. ȼмɟɫɬɟ ɬɟм ɫɬɭɞɟнɬоɜ ɞɟɜɭшɟк пɪи ɬɪаɞиционной ɫнижаюɬɫя ɜыноɫлиɜоɫɬь ɫɝиɛаɬɟлɟй ɬɭло 11,5 %, мышц ɪɭк 11,2 %, жизнɟнная ёмкоɫɬь лёɝкиɯ 5,9 %, ɞинамомɟɬɪия 6,9 %. показало ɫɬɭɞɟнɬы иɫпользɭюɬ ɫɪɟɞ ɫамоозɞоɪоɜлɟния ɫамомаɫɫаж 92,0 %; 94,0 %; ɫпɟциальныɟ ɞыɯаɬɟль ɭпɪажнɟния 94,0 %; ɫɛаланɫиɪоɜанноɟ 89,0 %; пɫиɯоɪɟɝɭляцию 87,0 %. ɫɬɭɞɟнɬы ɫɪɟɞɫɬɜаɯ ɜоɫɫɬаноɜлɟния пользоɜаɬь жизнɟɞɟяɬɟльноɫɬи ɪɟзɭльɬаɬɟ ɪɟализации пɪоɝɪаммы заняɬий ɫɬɭɞɟнɬы оɛъɟмом ɛлаɝоɞаɪя коɬоɪомɭ ɫɬилю ɝɟнɞɟɪномɭ поɜɟɞɟнию значимоɫɬи ɭчаɬɫя ɛюɞжɟɬа ɜɪɟмɟни инɞиɜиɞɭальной зичɟɫкой Оɫноɜополаɝающим ɫоɜɟɪшɟнɫɬɜоɜания инɬɟɝɪаɬиɜ ɫɬɭɞɟнɬоɜ ɜɭзɟ яɜлялоɫь ɟɞинɫɬɜо инɬɟллɟкɬɭ ɞɜиɝаɬɟльноɝо ɮизичɟɫкоɝо инɞиɜиɞɭальноɫɬи аɜɬономноɝо нɟпоɜɬоɪимоɝо ɫɭщɟɫɬɜа ɫɭɛъɟкɬа Рɟзɭльɬаɬы иɫɫлɟɞоɜания ɫɬɭɞɟнɬы ɬɟлɟпɟɪɟɞач компьюɬɟɪом 14,0 % ɛюɞжɟɬа 27,0 % ɫɬɭɞɟнɬоɜ заɬɪаɬ заняɬия ɮизкɭльɬɭɪно ɫɬɭɞɟнɬоɜ конɬɪольной ɝɪɭпп ɫɭщɟɫɬɜɟнна 27,0 % пɪоɜɟɞɟния пɪоизошло ɭлɭчшɟниɟ пока заɬɟлɟй моɪɮоɮɭнкциональноɝо зичɟɫкиɯ качɟɫɬɜ ɫɬɭɞɟнɬоɜ ɝɪɭпп ɜыноɫлиɜоɫɬи ɭɜɟличилиɫь ɫɝиɛаниɟ ɬɭлоɜища 1 2 20,0 13,1 % ɝипокɫичɟɫкиɟ ɭɜɟличилиɫь 25,5 27,5 % . Оɪɝанизационно пɟɞаɝоɝичɟɫкая ɬɟɯнолоɝия ɮоɪмиɪоɜания зɞоɪоɜоɝо ɫɬиля жизни ɫɬɭɞɟнɬоɜ Сɟɪия Оɛɪазоɜаниɟ Пɟɞаɝоɝичɟɫкиɟ наɭки ɜыпɭɫк 15 ɭɜɟличилɫя 13,1 %, ɫамомаɫɫаж 7,5 %, закали ɜающиɟ пɪоцɟɞɭɪы 18,7 %, аɭɬоɬɪɟнинɝ 18,8 %, пиɬаниɟ 32,4 %. Рɟзɭльɬаɬы иɫɫлɟɞоɜания ɫɬаɬиɪоɜаɬь ɝɪɭппаɯ ɛолɟɟ ɜыɪажɟнныɟ измɟнɟния оɬношɟний ɫɬɭɞɟнɬоɜ ɮизкɭльɬɭɪно ɞɟяɬɟльноɫɬи ɫɬɭɞɟнɬоɜ ɝɪɭппы ɫнижɟниɟ 71,6 32,4 % поɜышɟниɟ ɫɭɛъɟк 27,4 67,6 %. ɫɬɭɞɟнɬоɜ конɬɪольной ɝɪɭппы измɟнɟний зачɟɬ ɫɭɛъɟкɬиɜный ɜыяɜлɟно пɪоɝɪаммы заняɬий ɫɬɭɞɟнɬоɜ положиɬɟль ɜлияниɟ ɮоɪмиɪоɜаниɟ жизни измɟнɟ ɭɪоɜнɟ ɮизичɟɫкой ɮɭнкциональной ɭɪоɜнɟ ɫамоɜоɫпиɬания наɜыкоɜ ɪациональноɟ ɪаɫпɪɟɞɟлɟниɟ цɟнноɫɬɟй ɫɟмьи ɞɟɬɟй цɟнноɫɬноɟ оɬношɟниɟ ɫɪɟɞɫɬɜам ɫɭɛъɟкɬиɜный . Лиɬɟɪаɬɭɪа Размышлɟниɟ / , 1996. 496 Споɪɬиɜно ɜоɫпиɬаниɟ оɛɪазоɜа аɫпɟкɬы / ɜич // пɪакɬика . 2003. 5. . 1922. , B.C. Ɍɟоɪия пɪакɬика акɬɭали ɮизичɟɫкоɝо ɫамоɜоɫпиɬания аɜɬоɪɟɮ ɞиɫ . ... пɟɞ наɭк / B.C. . Чɟляɛинɫк , 1999. 47 . ɪоɜый зɞоɪоɜый Ⱥɜчинникоɜа // пɪакɬика ɮиз . 2004. 11. . 27. Раɛочая пɪоɝɪамма ɮизичɟɫкомɭ ɜоɫ пиɬанию .: Ɏиз кɭльɬɭɪа ɫпоɪɬ , 2000. 23 2011

Приложенные файлы

  • pdf 44663976
    Размер файла: 313 kB Загрузок: 0

Добавить комментарий