Методическая разработка классного часа «Я выбираю здоровый образ жизни!» позволяет учащимся ознакомиться с правилами здорового образа жизни, дает информацию о вреде алкоголя, курения


Чтобы посмотреть этот PDF файл с форматированием и разметкой, скачайте его и откройте на своем компьютере.
Министерство образования и науки Хабаровского края

Краевое государственное бюджетное
образовательное учреждение

сред
н
е
го

профессионального образования


«Комсомольский
-

на
-

Амуре лесопромышленный техникум»





Методическая
разработка


Тема:

« Я выбираю здо
ровый образ
жизни!»





г. Комсомольск
-

на
-

Амуре

2014 год



Здоровый образ жизни человека


говоря эту фразу, мы редко задумываемся
о том, что же действительно скрывается за этими словами. Так что же такое
здор
овый образ жизни? В целом, здоровый образ жизни включает в себя
комплекс оздоровительных мероприятий, который обеспечивает укрепление
физического и морального здоровья человека, повышения моральной и
физической работоспособности.


Методическ
ая разработка классного часа «Я выбираю здоровый образ
жизни!» позволяет учащимся ознакомиться с правилами здорового образа
жизни, дает информацию о вреде алкоголя, курения, наркотиков на организм
человека и системы органов, развивает навыки самостоятельн
ого анализа и
оценки предлагаемой информации. В ходе работы используются приемы и
способы, такие как постепенное погружение в проблему; диалоги, обсуждение;
работа в группах; анкетирование; дискуссии.

















Введение

Умение вести здоровый образ жизни
-

признак высокой культуры
человека, его образованности, настойчивости, воли.

Именно в
учебном заведении (техникуме)

должны решаться задачи
формирования ответственного отношения к своему здоровью в совокупности
процессов о
бучения, воспитания и развития личности. И самая трудная, важная
задача педагога
-

создание условий, при которых
подросток

заинтересуется тем,
как нужно заботиться о своем здоровье. Прямые призывы к ведению здорового
образа жизни и запреты так называемых в
редных привычек, угрозы и
запугивание не только безрезультативны, но и вредны, так как вызывают
скрытые противодействия у
подростков
. Формирование ценностных ориентаци
й
,
убеждений, активной жизненной позиции возможно при использовании
педагогом таких метод
ов и приемов, которые способствуют вовлечению
обучающихся

в активный процесс получения и переработки знаний.
Происходить это должно в обстановке доверительных отношений между
участниками образовательного процесса, в атмосфере сотрудничества и
сотворчества.

На
наш

взгляд, данные требования реализуются в предлагаемой разработке
классного часа «Я выбираю здоровый образ жизни», которая может быть
использована в работе с детьми подросткового возраста.

Классный час посвящен профилактике вредных привычек у подро
стков
(алкоголизм, курение, наркомания) и пропаганде здорового образа жизни. В
подро
стковом возрасте огромное значе
ние приобретает влияние сверстников;
потребность в одобрении товарищей чаще всего и толкает подростка на
эксперименты с а
лкоголем, курением,
наркотиками

В настоящее время профилактика вредных привычек у подростков
направлена на то, чтобы вызвать у них интерес к собственной личности, а также
научить сопротивляться давлению сверстников. Сценарий классного часа
построен с учетом возрастных особенн
остей
подростков
, учтены аспекты
современных профилактических программ; в нем есть и достаточно серьезная
информация, и игровые моменты, и профилактические меры. Важно, чтобы у
обучающихся

в процессе общения развивались следующие качества: умение
распознав
ать попытки отрицательного влияния со стороны сверстников, умение
противостоять им; умение четко формулировать аргументы против вредных
привычек; положительная оценка себя, определение в выборе здорового образа
жизни.

Цель:
актуализировать тему здоровья,
здорового образа жизни; дополнить
представления
обучающихся

о вредных привычках; способствовать воспитанию
отрицательного отношения к табакокурению, алкоголю, наркомании; побуждать
подростков

к сопротивлению вредным привычкам, учить прот
ивостоять
давлению сверстников;
воспитывать активную жизненную позицию в
положительном отношении к здоровью как величайшей ценности.

Задачи:

1.

Р
азвивать

знаний
об
уча
ю
щихся о з
доровье и здоровом образе жизни.

2.

Формирова
ть

навык
и

самостоятельного анализа и
оценки предлагаемой
информации.

3.

Воспитывать активную жизненную позицию, ответственное отношение к
своему здоровью.

Место проведения:

КГБПОУ «Комсомольский


на


Амуре
лесопромышленный техникум»,
учебный кабинет
.

Продолжительность:
1 ч.

Участники:
обучающие
ся групп ТД


14, ТЛ
-

14
,
заведующая дневным
отделением по подготовке специалистов среднего звена
, педагог
-
психолог.

Подготовительная работа с
обучающимися
:
дать
обучающимся

задание
найти краткую характеристику вредным привычкам, была подготовлена
фотовыставка «В здоровом теле
-

здоровый дух», «Мир моих увлечений»,
«Здоровые дети должны быть на планете».

Оборудование:

ноутбук, проектор, экран, анкеты, лист ватмана д
ля
творчес
кого задания, маркеры.

Необходимо также выбрать жюри. Столы в классе расставлены таким
образом, чтобы
об
уча
ю
щиеся могли работать в группах по 4
-
6 человек.

Ход мероприятия

Здравствуйте! При встрече люди обычно говорят это хорошее слово, желая
друг другу здо
ровья. Вот и я обращаюсь к вам
-

здравствуйте, дорогие
участники, гости. Сегодня я проведу с вами классный час. Вы, люди поч
ти уже
взрослые. Вы готовы для

разговора?

Звучит тихая музыка. Ведущий спрашивает учащихся:

Ведущий
:
«Вы любите жизнь? Жизнь
-

это

богатство, данное каждому
изначально, и очень хочется, чтобы она была прекрасной и счастливой. А что
такое хорошая жизнь? Поразмышляйте об этом, пожалуйста, каждый и запишите
продолжение фразы: «Счастливая жизнь
-

это…»
Обу
ча
ю
щиеся записывают те
понятия, которые, по их мнению, характеризуют счастливую жизнь (работают 2
-
3 мин).
Затем ведущий предлагает обсудить в группах эти записи и расставить
их по степени значимости.

Если определить, от чего зависит жизнь и здоровье людей на
Земле, то
самым главным будет мир, отсутствие войны. Это самое главное, самое
важное. Потом последуют: состояние ОС, достаточное питание, материальное
благополучие, медицинское обслуживание… Мы хотим, чтобы вы были
развитыми в физическом и духовном отношен
ии, целеустремленными,
жизнерадостными людьми. Хочется, чтобы юное поколение, наше будущее,
научились укреплять свое здоровье, и в этом деле нет мелочей. Обобщая
ответы
об
уча
ю
щихся, ведущий обращает их внимание на то, что здоровый
образ жизни становится вс
е более популярным среди подростков, однако очень
многое зависит от самого человека, от того, как он относится к себе, к своему
будущему.Итак, сегодня речь пойдет о здоровом образе жизни.

Два
об
уча
ю
щихся читают:

Крошка сын к отцу пришел,

И спросила кроха:

«Что такое хорошо

И что такое плохо?»

Если делаешь зарядку,

Если кушаешь салат

И не любишь шоколадку
-

То найдешь здоровья клад.

Если мыть не хочешь уши

И в бассейн не идешь,

С сигаретою ты дружишь
-

Так здоровья не найдешь.

Нужно, нужно заниматься по утра
м и вечерам.

Умываться, закаляться, спортом смело заниматься,

Быть здоровым постараться.

Это только нужно нам!

Далее
об
уча
ю
щимся предлагается обсудить понятие «здоровый образ
жизни». Зд
есь
об
уча
ю
щимся предлагают посмотреть
презентаци
ю
.




После об
суждения
обучающиеся

делают вывод о том, что основными
составляющими здорового образа жизни являются:


Отказ от курения.


Отказ от алкогольных напитков.


Отказ от наркотиков.


Занятия физкультурой и спортом, двигательная активность.


Рациональное питание.

Информационный лекторий

Компоненты здорового образа жизни.

а). Правильное дыхание.

Выступление
об
уча
ю
щегося
. Очень важно всегда дышать через нос. В
носовых ходах воздух очищается, согревается, увлажняется. В оздоровительной
гимнастике под названием «йога» принято считать, что «одно только поколение
правильно дышащих людей возродит человечество и сделает болезни

столь
редким явлением, что на них будут смотреть как на нечто
необыкновенное».Конечно же, важно и то, чтобы воздух, которым мы дышим,
был чистым.

б). Рациональное питание.

Выступление
об
уча
ю
щегося.

Известный русский публицист и
литературный критик Д.И. Пи
сарев уверял: «Измените пищу человека, и весь
человек мало
-
помалу изменится». Здоровье человека во многом определяется
количеством и качеством пищи, режимом питания. Современный рацион
питания большинства людей отличается большим потреблением продуктов,
со
держащих много углеводов. Результат
-

переедание и ожирение.


«Умеренность
-

союзник природы»,
-

говорил древнегреческий врач, отец
медицины Гиппократ. Да, питание должно быть умеренным, но разнообразным и
полноценным.

Пища должна содержать витамины! Свеж
ие овощи и фрукты, мед, курага,
орехи, изюм, гречка, овсянка, пшено
-

вот продукты,

повышающие
жизнедеятельность организма. Необходимо включать их в свой рацион. А хлеб
из муки мелкого помола, макароны, сосиски, колбасы, жареный картофель
лишены большей
части биологически активных веществ. Такой рацион
понижает жизнедеятельность организма. Также важно помнить, что продукты,
которые содержат различные консерванты, подсластители и красители, не
полезны и даже опасны для здоровья.

в). Двигательная активность
, занятия физкультурой и спортом,
положительные эмоции и закаливание.

Выступление
об
уча
ю
щегося.

Необходимо добавить, что к компонентам
здорового образа жизни относится еще и двигательная активность (не менее 30
минут в день). Она улучшает работу всех жизн
енно важных органов. Без
физической нагрузки не может быть здоровья. «Если не бегать, пока здоров,
придется побегать, когда заболеешь»,
-

так считал римский поэт Гораций.

Самые полезные и доступные виды спорта: плавание, езда на
велосипеде,
гимнастика, пох
оды.

Положительные эмоции тоже необходимы для здорового образа жизни:
радость, счастье, удовлетворенность жизнью, доброта. Отрицательные эмоции,
которые разрушают здоровье: злость, страх, обида, тревога, тоска, мнительность,
жадность. Старайтесь избегать т
аких эмоций и оберегать от них окружающих
вас людей.

Факторы, негативно влияющие на здоровье человека.

а) Табакокурение.

Выступление
об
уча
ю
щегося.
Табакокурение часто относят к вредным
привычкам, а ведь это одна из опасных болезней, называемая химической
зависимостью. Согласно мировой статистике, ежегодно из числа курильщиков
преждевременно умирают около 2,5 млн. человек. В табачном дыме около 400
компонентов, 40 из которых имеют канцерогенный эффект, т.е. способны
вызвать раковые заболевания. Наиболее опа
сен радиоактивный полоний
-
210.Особенно пагубно влияет курение на организм женщины. Если женщина
курит в период беременности, то повышается вероятность выкидыша, снижается
вес плода, могут произойти преждевременные роды. Ребенок у такой женщины
чаще болеет.

Если женщина курит в период кормления грудью, то ребенок
становится слабым, болезненным, отстает в развитии. Очень вредно курение для
детей и подростков, юношей и девушек. Ведь именно в подростковом возрасте
окончательно формируется организм, который долж
ен служить всю жизнь.
Курение опасно не только для самого курильщика, но и для окружающих его
людей. Так называемое «пассивное курение», когда человек вынужден вдыхать
дым, находясь в прокуренном помещении, оказывает на организм такое же
отрицательное возд
ейс
твие, как и собственно курение.

Два
об
уча
ю
щихся читают стихотворение Д. Бершадского, причем после
выступления 1
обучающегося

трое ребят изобразили и озвучили органы,
которые отравляются в результате курения.

1
обучающийся
:

Мое имя
-

сигарета,

Я красива

и сильна.

Я знакома с целым светом,

Очень многим я нужна.

Мозг и сердце я дурманю

Молодым и старикам.

Скажем прямо
-
слабакам.

Мне так плохо, я так устал
а
,

И нет уж больше сил стучать.

Наверное, жить осталось мало…

Могли бы только вы понять
-

Мне не хват
ает кислорода.

Меня так душит никотин

А этот яд непобедим.

Мои сосуды кровяные
-

Сердце:

В дыму сгорают день за днем,

И если вы нас
не

спасете

Мы от куренья пропадем!

Ой, мы бедные, сожженные совсем,

Мы хотим спросить вас люди:

«А вы курите зачем?»

Н
ас полоний отравляет,

Никотин нам
-

страшный яд.

Наши бронхи он сжигает.

Кто же в этом виноват?

Легкие:

По утрам ужасный кашель

Раздирает горло в кровь.

Кто же нам теперь поможет,

Чтобы стать здоровым вновь?

Исс
ушил меня проклятый злодей.

Нет

больше св
етлых идей.

Он мои нейроны украл

И на пачку сигарет поменял.

Я теперь и за долгий срок

Головной мозг:

Не могу выучить данный урок,

И внимания, и памяти нет
-

Все от этих проклятых сигарет.

2
обучающийся
:


Запомни
-

человек не слаб.

Рожден

свободным. Он не раб.

Сегодня вечером, как ляжешь спать

Ты должен так себе сказать:

«Я выбрал сам дорогу к свету

И, презирая сигарету.

Не стану ни за что курить.

Я
-

человек! Я должен сильным быть!»

В течение недели нами была проведена анонимная анкета
среди
об
уча
ю
щихся
групп ТД


14 и ТЛ
-

14

было проведено анкетирование на
выявление саногенных установок на табакокурение, участвовало 74 ученика. В
результате проведенного анкетирования выявили следующее (ведущий
зачитывает):

Выбери из представленных ниж
е ценностей, по твоему мнению, важные
для человека:


профессиональная карьера
-

18%;


крепкое здоровье
-

24%;


хорошая дружная семья
-

31%;


яркая насыщенная жизнь
-
12%;


материальное
благополучие
-
8%;


близкие друзья
-
7%.

Как ты думаешь, чем жертвует
человек ради курения табачных изделий?

Из шести предложенных ответов
об
уча
ю
щиеся выбрали:


деньгами
-

25%;


физическим здоровьем
-

52%;


продолжительностью жизни
-

23%.

С каким из данных утверждений вы согласны?


к
урение вызывает материальную зависимость
-

ответили 34%
об
уча
ю
щихся;


курение
-
примета взрослости
-
16%;


курят в основном под влиянием друзей, но отказ от курения не означает
отказ от друзей
-
10%;


некурящие люди имеют право на свежий воздух
-
40%.

Как вы

думаете, какие из нижеперечисленных жизненных ситуаций в
первую очередь подталкивают к курению подростков?


о
диночество, отсутствие друзей
-
20%;


любопытство, интерес
-
10%;


курящие родители
-
30%;


любопытство, интерес
-
30%;


мода, реклама
-
10%.

Как ты д
умаешь,
-

курение вредно для здоровья?

а).да;

б).нет

Почему курение может быть вредным для здоровья?


р
азвивает зависимость
-
35%;


происходит вредное воздействие на организм
-
45%;


быстрее происходит старение организма
-

25%;


10%
-
ответили, что не знают.

Какие сигареты на твой взгляд приносят наибольший вред организму?


с
игареты с фильтром
-
20%;


сигареты с низким содержанием никотина
-
65%;


это все виды сигарет
-
15%.


Верно ли, что в большинстве стран модно курить?
Нет
-

ответили 75%,
а
в тех странах, где веде
тся пропаганда здорового образа жизни курить немодно
-

ответили 25%.

У кого наибольшая зависимость от табака?
У тех, кто начал курить до 20
лет
-

ответили 25%; табачная зависимость не связана с возрастом, в котором
человек начал курить
-

75%.

Из тысячи по
дростков, начавших курить, как много умрут от болезней,
связанных с курением?

Менее 200 человек
-
15%; около 250 человек
-
85%.

Если человек начал курить в 15 лет, н
а сколько в среднем уменьшается
продолжительность его образа?

Все ответили на 8 лет и более.

Проблема подросткового курения становится год от года все острее.
Установили, что люди, начавшие курить до 15
-
летнего возраста, умирают от
рака легких в 5 раз чаще, чем те, которые начали курить после 25 лет.
Смертельная доза никотина для взрослого
-

пачка
, выкуренная сразу. Для
подро
стка
-

пол пачки.

Говорят, что «Капля никотина убивает лошадь».

Если
быть точным, то каплей чистого никотина можно убить 3
-
х лошадей. А ведь
кроме никотина в сигаретах содержится очень много ядовитых веществ,
губительных для ра
стущего организма.

В первую очередь страдают органы дыхания. 98% смертей от рака гортани,
96% смертей от рака легких, 75% смертей от хронического бронхита и эмфиземы
легких обусловлены курением. Табачный дым содержит более 4000 химических
соединений, более

сорока, из которых, вызывают рак, а также несколько сотен
ядов, включая никотин, цианид, мышьяк, формальдегид, углекислый газ, окись
углерода, синильную кислоту и т.д. В сигаретном дыме присутствуют
радиоактивные вещества: полоний, свинец, висмут. Пачка с
игарет в день
-

это
около 500 рентген облучения за год!

По данным фармакологов, при выкуривании одной пачки сигарет средней
крепости с общей массой табака 20 г образуется:


0.0012 г синильной кислоты;


приблизительно столько же сероводорода;


0.22 г
пиридиновых оснований;


0.18 г никотина;


0.64 г (0.843 л) аммиака;


0.92 г (0.738 л) оксида углерода (II);не менее 1 г концентрата из жидких и
твердых продуктов горения и сухой перегонки табака, называемых
табачным дегтем. В последнем содержится около сотни
химических
веществ, в том числе:


бензпирен;


бензатрацен;


радиоактивный изотоп калия;


мышьяк и ряд ароматических полициклических углеводородов
-
канцерогенов.

Подумай о том, что мы тебе рассказали. Если ты считаешь, что вред,
наносимый курением твоему здоров
ью маячит где
-
то далеко, а может быть, и
вообще минует тебя,
-

ты ошибаешься. Распространение этой пагубной
привычки, растет, так как пока еще значительное число людей не считает
курение вредным для здоровья. Курение
-

не безобидное занятие, которое можно

бросить без усилий. Это настоящая наркомания, и тем более опасная, что многие
не принимают всерьез.

б) Алкоголизм.

«Алкоголизм делает больше опустошения, чем три исторических бича,
вместе взятых: голод, чума, войны»,
-
У. Гладстон.

Выступления
об
уча
ю
щихся
групп
.

1
обучающийся
:

В глубокой древности человек познакомился с необычным веселящим
действием некоторых напитков. Самое обычное молоко, мед, соки плодов,
постояв на солнце, меняли не только свой внешний вид, вкус, но и приобретали
способность возбуждать,

вселять ощущение легкости, беззаботности,
благополучия. Не сразу люди заметили, что на следующий день человек
расплачивается головной болью, разбитостью, дурным настроением. Наши
далекие предки и не догадывались, какого страшного врага они
приобрели.Основ
ным составляющим веществом большинства алкогольных
напитков является этиловый спирт. Принятый вовнутрь, через 5
-
10 минут он
всасывается в кровь и разносится по всему организму. Алкоголь
-

яд для любой
живой клетки. Быстро сгорая, он отнимает у тканей и орг
анов кислород и воду.
Под действием алкоголя нарушаются чуть ли не все физиологические процессы
в организме, а это может привести к тяжелым заболеваниям. Быстрее и
губительнее всего алкоголь действует на клетки головного мозга,
перерождается ткань
почек, с
ердца, сосудов, печени.

2
обучающийся:

Кровеносные сосуды под действием алкоголя сначала расширяются, и
насыщенная алкоголем кровь бурно приливает к мозгу, вызывая резкое
возбуждение нервных центров,
-

вот откуда чрезмерно веселое настроение и
развязность пьянеющего человека. Вслед за усиливающимся возбуждением в
коре больших полушарий наступает резкое ослабление процессов торможения.
Кора перестает контролировать работу (низших) подкорковых отделов моз
га.
Поэтому опьяневший человек теряет контроль над собой и критическое
отношение к своему поведению. Утрачивая сдержанность и скромность, он
говорит и делает то, чего не сказал и не сделал бы в трезвом состоянии. Каждая
новая порция спиртного все больше па
рализует нервные центры, словно
связывая их и не позволяя вмешиваться в хаотическую деятельность резко
во
збужденных низших отделов мозга.

3
обучающийся
:

Известный русский психиатр С.С. Корсанов так описывал это состояние:
«Опьяненный не думает о последстви
ях своих слов и действий и относится к
ним крайне легкомысленно… Страсти и дурные побуждения выступают без
всякого прикрытия и побуждают к более или менее диким поступкам. А ведь в
нормальном состоянии тот же человек может быть и хорошо воспитанным, и
скро
мным, даже застенчивым. Все в его личности, что сдерживается
воспитанием, навыками приличия, как будто вылезает наружу. В состоянии
опьянения человек может рассказать любую тайну, теряет бдительность,
перестает быть осторожным. Недаром говорится: «Что у тр
езвого на уме, то у
пьяного на языке».

4
обучающийся
:

На телеэкране запрещена реклама алкогольных напитков и сигарет, а
реклама пива все же присутствует. Пиво
-

совершенно доступный напиток для
молодежи. Значит, оно безвредно?Пиво вовсе нетак безобидно, ка
к порой,
кажется. Оно делается из полезного продукта
-

ячменя. Этот напиток содержит
углеводы, белки, жиры и даже витамины. Но в процессе приготовления пива
микробы брожения уничтожают все полезные компоненты, так что пользы от
него, мягко говоря, нет. К т
ому же 0,5 л пива соответствуют 60
-
80 г водки. По
наблюдениям немецкого психотерапевта Э. Крепелина, 45% его пациентов стали
алкоголиками в результате того, что регулярно

много пили пива. Кроме того, не
забывайте, что это очень калорийный напиток. Постоян
ные потребители пива
быстро толстеют
.

Ведущий зачитывает результаты анкетирования среди
групп

на тему

«Здоровый образ жизни». Всего участвовало

50обучающихся
. В
результате проведенного исследования выявлено следующее.

На вопрос:
«Где вы чаще
всего встречаешься со своими друзьями?»


д
ома
-

ответили 19%
об
уча
ю
щихся;


у друзей
-

11%;


на квартире у знакомых
-
3%;


на дискотеке
-

19%;


в
техникуме
-

16%;


на улице
-

32%.

Чем вы обычно занимаетесь после
техникума
?


о
бщаюсь с друзьями
-

20%;


сл
ушаем музыку
-

16%;


занимаемся спортом

-

35%;


играем на компьютере
-

6%;


делаем уроки
-

23%.

Чем тебя привлекает твоя компания?


м
еня понимают и поддерживают ответили
-

42%
об
уча
ю
щихся;


я чувствую себя нужным кому
-
то
-
8%;


мне весело
-

17%;


я
чувствую себя защищ
енным
-
23%;


мне нравится, как ко мне относятся
-
15%.

На вопрос:
«Вы пробовали курить? Если да, то в каком возрасте ты
впервые
попробовал (а) курить?»
Все написали, что не пробовали
.

В чем на твой взгляд, вред от курения
?

(разрешалось выбрать 3 ответа).


э
то одна из причин рака
-
54%;


табачный дым вреден для беременных
-

27%;


курение скажется на развитии будущих детей
-
27%;


ведет к неврозам, плохому сну
-
9%;


курящие раньше стареют
-
23%;


курящий человек меньше живет
-
35%
;


ухудшается память, интеллект
-

27%;


трудно заниматься спортом
-
19%;


вредно для окружающих
-
3%;


денежные расходы
-
19%.

Если тебе предложат попробовать наркотик, то н
е согласятся, зная о
последствиях ответили все учащиеся.

Что такое алкоголь?
Прозву
чали такие ответы, что алкоголь это яд;
вредное вещество, которое не принесет ничего хорошего человеку. Употреблять
алкоголь вредно для здоровья, благодаря ему происходят драки, ссоры,
преступления.

Вы пробовали спиртные напитки?


Да ответили
-

11%,


Н
ет
-
89%.

Как вы думаете чего нужно опасаться, чтобы у вас не появились вредные
привычки?


больше времени посвящать кружкам, секциям;


заниматься спортом;


избе
гать «плохие» компании.

Вот такое стихотворение на эту тему написала
обучающаяся группы ТД


14

Возвр
ащайся
.

Смерть пирует победу

Каждый день, каждый час,

И слова «брошу в среду»
-

Для нее как отказ.

И сидя на престоле,

Собирая свой круг,

В ее темном подоле

Уже тысячи слуг.

В перекуренном зале,

Распивая вино.

Ты на старом вокзале

Ждешь ее уж давно.

Но, себ
е представляя,

Что хозяин всего,

Ты живешь не вставая,

Но, теряя всего!

Ты живешь не вставая,

Но теряя всего!

И таких уже сотни!

Сотни тысяч таких!

Загубив свои жизни,

Губят жизнь молодых…

Сотни в клубах дурмана!

С темным флагом в руках!

Под гипнозом обмана
-

Смерть у всех на глазах!

Топит мягко болото…

Зацепись за тростник!

Дай отпор! Чтобы кто
-
то

Мог помочь и проник!

Верь! Молись! Не сдавайся!

Не иди той тропой!

Раз упал
-

поднимайся,

Возвращайся домой
.

Проблема употребления алкоголя очень актуальна в наши дни. Сейчас
потребление спиртных напитков в мире характеризуется огромными цифрами.
От этого страдает все общество, но в первую очередь под угрозу ставится
подрастающее поколение: дети, подростки, молод
ежь, а также здоровье будущих
матерей.
А
лкоголь особенно активно влияет на несформировавшийся ор
ганизм,
постепенно разру.

в) Наркомания.

Выступление
об
уча
ю
щегося:

Часто первый шаг к наркотикам делается из
любопытства. До 60% наркоманов именно так «попробов
али» наркотики.
Наркотическая зависимость формируется очень быстро, ее процесс столь
стремителен, что в 30
-
40 лет наркоман
-

это уже глубокий старик. От
психологической склонности до физической зависимости проходит всего 2

-
3
месяца.Наркотические вещества
оказывают на организм человека чрезвычайно
выраженное влияние. Нервные клетки как бы сгорают, резко снижаются
защитные функции организма. Беззащитный организм подвергается атаке
множества болезней. Страдают все органы и системы организма: поражается
мышца
сердца, возникают гастрит, язвенная болезнь, панкреатит, цирроз печени,
желчнокаменная и почечно
-
каменная болезни, пневмония, плеврит, гепатит,
СПИД.Нарушаются все виды обмена: белковый, углеводный, жировой.
Изменения личности выражаются в прогрессирующей
деградации, нередко
переходящей в слабоумие.

Ведущий зачитывает результаты, проведенного анкетирования
в группах

на тему «Наркотики», участвовало 33
обучающихся.

На вопрос:
«Хорошо ли вы осведомлены в вашем районе о проблеме
распространения наркотиков
в молодежной среде?»


д
а ответили
-

18,6%;


нет

-

60,4%;


не знаю
-
21%.

Какие наркотические средства вы знаете?

Самыми распространенными
ответами прозвучали: героин, марихуана, анаша, гашиш, конопля, экстази.

Где, по вашему мнению, можно приобрести наркотики?


о
тветили, что не знают
-

76,8%;


в городе
-

7%;


на дискотеке
-

11,6%


в аптеке
-

4,6%.

На вопросы:

Есть ли среди ваших близких родственников лица,
употребляющие наркотики?Есть ли среди ваших друзей и знакомых, лица,
употребляющие наркотики? Пробовали ли

вы наркотики?

Все ответили, что у
них нет знакомых, друзей, потребляющие наркотики, и они сами не пробовали.

Что, по вашему мнению, является причиной, побудившей
несовершеннолетних потреблять наркотические и токсические вещества?


н
еприятности в
техникум
е
-

2,3%;


конфликты с родителями, отсутствие взаимопонимания с ними
-

30,2%;


влияние друзей и знакомых,
потребляющих наркотики
-

49,1%;


неуверенность в себе, самоутверждение
-
4,6%;


отсутствие бесплатных кружков и спортивных секций
-

2,3%;


наличие насилия в

телевизионных передачах
-
4,6%;


богатые родители
-
2,3%;


интерес, любопытство
-
4,6%.

Как вы думаете, при каких обстоятельствах молодежь впервые
употребляет наркотики?


на дискотеке
-

81,4%;


на улице
-

18,6%.

Как вы думаете, на какие средства приобретаются
наркотики?


н
а деньги родителей
-
45,3%;


на заработанные
-

7%;


на деньги, добытые нечестным путем
-

47,7%.

Как вы думаете, у кого молодежь приобретает наркотики?


у

знакомых ответили
-
33,7%;


у незнакомых
-
66,3%.

Известны ли вам лица, занимающиеся распростра
нением наркотиков и
места, где они их распространяют?

Все ответили, что не знают.

По вашему мнению, способен ли человек самостоятельно избавиться
отнаркотической зависимости?


да

-
22%,


н
ет

-

78%

Как вы думаете, к кому должен обратиться за помощью челове
к,
страдающей наркотической зависимостью?


к

родителям и близким родственникам
-

39%;


в органы внутренних дел
-

2,3%;


в органы здравоохранения
-
27%;


психологу или наркологу
-

31,7%.

Знаете ли вы, кто оказывает помощь лицам, болеющим наркоманией в
вашем районе?
Все ученики ответили, что не знают.

Последствия длительного употребления наркотических веществ разрушительны:
они вызывают нарушения сердечной деятельности и кровообращения, бол
езни
печени и почек, служат причиной рака и деградации личности, что часто связано
с социальным падением и большим числом самоубийств.

Далее
обучающимся

предлагается разделиться на 4 команды для участия в
конкурсной программе.


«Разминка». Капитанам кома
нд выбрать лепесток от цветика
-
семицветика. На
этих лепестках
-

задания для «разминки». На листкенаписано название вида
спорта
.



















Одна команда показывает пантомиму, другие разгадывают, что за вид
спорта был показан.

За пантомиму команда
получает 1

-

3 балла. Та команда, которая первой
разгадает вид спорта, получает 1 балл.

«Веселые эстафеты»

В конкурсе от каждой команды участвуют 4 человека. Каждому члену
команды особое задание:


п
ервому
-

бег «задом наперед»;


второму
-

бег «гигантскими»
шагами;


третьему
-

ходьба в полуприсидя;


четвертому
-

бег боком.

Жюри оценивает скорость и качество выполнения задания. Максимальная
оценка
-

4 балла.

Конкурс эрудитов
(Правильный ответ
-

1 балл команде).

1.

А.П. Чехов говорил: «Целовать курящую женщину все ра
вно, что…»
(…целовать пепельницу).

2.

Как древние греки назвали бы человека, страдающего влечением к
оцепенению?
(Наркоманом, от греч. nark
-

оцепенение, mania
-

влечение).

3.

В декабре 2000 года городские власти этого города впервые в мире
приняли самый жесткий закон о курении, запрещающий курить в
общественных местах, на работе, в кафе, баре, ресторане.За курение в
общественном месте виновного наказывают лишением свободы сроко
м на
один год или штрафом в 1000 долларов. Где был принят этот закон?
(Этот закон был принят властями Нью
-
Йорка).

4.

Закончите английскую пословицу: «Курильщик впускает в свои уста врага,
который похищает…»
(Мозг).

5.

Известный врач П. Брэгг говорил, что есть 9
докторов. Начиная с
четвертого это естественное питание, голодание, спорт, отдых, хорошая
осанка и разум. Назовите первых трех докторов, упомянутых Брэггом.
(Солнце, воздух и вода).

6.

Назовите принципы закаливания
-

«Три П».
(Постепенно,
последовательно, пос
тоянно).

7.

Назовите насекомых
-

индикаторов отсутствия у человека навыков
гигиены.
(Блохи, вши).

8.

Какая поговорка учит нас правильному режиму питания? (Завтрак съешь
сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу).

9.

Кто такие «совы» и «жаворонки»? (Это люди с разными биологическими
ритмами).

10.

Почему детям до 15 лет нельзя заниматься тяжелой атлетикой? (До
этого возраста активно формируется скелет).

11.

Сколько часов в сутки должен спать человек?

(Взрослый человек
-

8
ча
сов, подросток
-

9
-

10 часов, ребенок
-

10
-

12 часов).

12.

Зачем для профилактики ангины и насморка делают холодные
ножные ванны?
(Нервные окончания стопы и носоглотки связаны).

13.

Какими видами спорта следует заниматься для формирования
осанки?
(Плаванием, гим
настикой, легкой атлетикой).


«Самый веский аргумент»

Капитанам команд в течение минуты необходимо привести самый
убедительный аргумент в необходимости здорового образа жизни.

«Домашнее задание»

Темы:

1.

« Сигарета
-

не конфета!»

2.

«С водкой дружить
-

здоровье сгубить».

3.

«Танцы на завтрак, танцы на обед, танцы на ужин
-

вот и весь секрет».

4.

«Внимание
-

берегись наркомании».

Задание дается командам заранее. Темы распределяют по жребию. Нужно
подготовить литературно
-
музыкальную композицию
-
шутку о необходим
ости
здорового образа жизни. Длительность выступления
-

5
-

7 минут. Максимальная
оценка конкурса
-

7 баллов. Жюри оценивает соответствие темы, достоверность
материала, артистизм, оригинальность, музыкальное сопровождение. После
окончания конкурсов жюри под
водит итоги, награждает победителей призами.

Дорогие
студенты
! Я надеюсь, что наш час общения не прошел для вас
даром: этот час стал для вас пусть маленькой, но победой на пути к здоровью!
Пусть каждый час, каждый день только приумножают ваше здоровье!

Вед
ущий благодарит всех выступающих и обобщает выше сказанное:

В понятие «здоровый образ жизни» входят следующие составляющие:


отказ от вредных привычек;


оптимальный двигательный режим;


рациональное питание;


закаливание;


личная гигиена;


положительные эмоции;


высоконравственное отношение к окружающим людям, обществу,
природе.

Ребята, давайте попытаемся наши представления о счастливой
полноценной жизни выразить в виде дерева жизни. Листья этого дерева
-

дни
жизни человека. Каждый лист буд
ет свеж и зелен, если поддерживать крону
будут равноценные ветви: « я могу», «я хочу», «я должен». Это ведь
замечательно, что человек делает в жизни то, что он может, и это не
противоречит тому, что он должен, не противоречит интересам других людей;
когда
то, что человек должен делать, он и может, и хочет. Эти ветви
поддерживает ствол «здоровый образ жизни», питаемый корнями
-

«составляющими здоровый образ жизни».

Заканчивается занятие изучением общественного мнения: каждому
раздаются заготовки (изготовленн
ые контуры лица, на котором нарисованы
толькоглаза.








В зависимости от отношения к проблеме здорового образа жизни, веры в
личные возможности сделать свою жизнь счастливой, оптимизма,
обучающиеся

рисуют различные выражения лица
-

чем шире улыбка, тем больше уверенности
в завтрашнем дне и в свои силы. Затем

рисунки вывешиваются на доске.

Желаю вам крепкого здоровья! До свиданья!




Заключение.

И курение, и алкоголизм, и, тем более, наркомания все больше и больше
заставляют задум
а
ться
подростков
,
за
дума
ться о своем будущем.

Ведь все эти
привычки сказываются на социальной, экономической, психологической и
культурной жизни общества.

Сейчас, на рубеже тысячелетий, часто говорят о приближающемся конце
света. Но, если человечество не ос
тановится, не начнет задумываться о себе, о
своем будущем, то оно само себя обречет на полнейшее вымирание. Если не будут
предприниматься меры по предотвращению распространения алкогольных и
табачных изделий, наркотиков среди молодежи, если не будет провод
ится
пропаганда здорового образа жизни, человечество останется без будущего, и, быть
может, через несколько десятилетий о нашем времени будут говорить «они не
смогли вовремя остановиться»…

П
роблема «
вред
ных привычек»

является наиболее

актуальной в наше время,
и борьба с ними
-

это задача не только государства в целом, но и каждого
отдельного гражданина.
Методическая разработка направлена, в первую очередь,
информировать подростков
о губительном воздействии на человеческий организм,
осо
бенно на о
рганизм подрастающего человека.


















Литература

1.

Алоева М.А., Бейсова В.Е. Поговорим как взрослые: классные часы в 9
-

11
классах.
-

Ростов
-
на
-
Дону: Феникс, 2007.
-

310 с.

2.

Андреев Ю.А. Три кита здоровья.
-

М.: Физкультура и спорт, 1991.
-
336 с.

3.


Белогуров С. Б. Популярно о наркотиках и наркоманиях: Кн. для всех.
-

М.;
СПб.: Бином; Невский Диалект, 1998.
-

125 с.

4.

Братусь Б.С., «
Психология, клиника и п
рофилактика раннего алкоголизма»
,
-
Москва, 1999г.

5.


В
асильева З.А., Любинская

С.М, «Резервы здоровья»
,
-

Москва, 2001.

6.

Величковский Б. Т. и др. Здоровье человека и окружающая среда: Учеб.пособие

-

М.: Новая школа, 1997.
-

236 с.

7.

Гулак В.А., Шевченко Н.З. Интегрированный урок «Влияние социальной среды
на здоровье человека».//Биологи
я в школе.
-

2001.
-

№2.
-

С. 25
-

29.

8.

Запороженко В.Г. Образ жизни и вредные привычки.
-

М.: Медицина, 1985.
-
32 с.

9.


Искусство быть здоровым: Ч. 2 / Чайковский А.М., Шенкман С.Б.
-

2
-
е изд.,
перераб.
-

М.: Физкультура и спорт, 1997.
-

96 с.: ил.

10.

Казьмин В
.Д. Курение, мы и наше потомство.
-

М.: Сов. Россия, 1999.
-

63 с.

11.

Касмынина Т.В. «
Влияние

алкоголя на организм полростка»
.
-

М., Просвещение
1996 г.

12.

Козлова Т.В., Рябухина Т.А. Физкультура для всей семьи.
-

М.: Физкультура и
спорт, 19
9
8.
-

463 с.

13.

Кузнецов
а С.А., Зорина В.В., Завизион М.А. Я сегодня бросил курить. //
Биология в школе.
-

2001.
-

№6.
-

С. 61
-

66.

14.

Снайдер Д. Курс выживания для подростков: Пер. с англ.
-

М.: Горизонт, 1995.
-

208с.

15.

Куценко Г. И., Ю. В. Новиков, «Книга о здоровом образе жизни»
,
-

Москва,
«ПРОФИЗДАТ»

2000 г.

16.


Литвинов Е.Н., Любомирский Л.Е., Мейксон Г.Б., «Как стать сильным и
выносливым»
-

М., 2004.

17.

Муратова И.Д, Сидоров П. И. «
Антиа
лкогольное воспитание в школе»
,
-
Архангельск, 1997г.

18.

Моль Ханс
.
Семь программ здоровья: Пер. с нем.

-

М.: Физкультура и спорт,
1991.

19.

Научно
-
методический журнал. Классный руководитель
-

М, 2009, №8.

20.

Научно
-
методический журнал. Классный руководитель
-

М, 2007, №5.

21.

Научно
-
методический журнал. Классный руководитель
-

М, 2009, №2.

22.

Николаева З.А. Алкоголизм. Нар
комания. Токсикомания. (Понятие. Вопросы
квалификации. Рекомендации).
-
М., Просвещение 1994.

23.

Халетова С.С., Полевщиков М.М., Шрага А.М. Основы здорового образа жизни.
-

Йошкар
-
Ола: Марийский полиграфическо
-
издательский комбинат, 1997.
-

205
с.

24.

Шаталова Г.С
. Философия здоровья.
-

М, 1997.

25.

Шерихова И.Я. Как жить сегодня, чтобы иметь шансы увидеть завтра? /
-

2001.
-

№6.
-

С. 37
-

40.

















Приложенные файлы

  • pdf 44663153
    Размер файла: 464 kB Загрузок: 0

Добавить комментарий