Рабочая программа «Шаг за шагом» является разделом дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы дошкольного образования физкультурно-спортивной направленности.


Краткая презентация рабочей программы «Шаг за шагом»
Рабочая программа «Шаг за шагом» является разделом дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы дошкольного образования физкультурно-спортивной направленности
Пояснительная записка
Программа по физкультурно-оздоровительной работе направлена на сохранение и укрепления функций опорно-двигательного аппарата. Программа предполагает решение следующих задач:
Способствовать укреплению организма ослабленного ребенка
Осуществлять профилактику нарушения осанки
Укреплять мышцы формирующие свод стопы
Формировать и закреплять навык правильной ходьбы
Актуальность
Стопа является опорой, фундаментом тела, поэтому естественно, что нарушение этого фундамента обязательно отражается на формировании подрастающего организма. Изменение формы стопы вызывает не только снижение ее функциональных возможностей, но, что особенно важно, изменяет положение позвоночника. Это отрицательно влияет на функции последнего и, следовательно, на осанку и общее состояние ребенка. Недостаточное развитие мышц и связок стоп неблагоприятно сказывается на развитие многих движений у детей, приводит к снижению двигательной активности и может стать серьезным препятствием занятиям спортом.
Профилактика плоскостопия должно быть комплексным и направлена на укрепление всего организма. Важно чтобы процесс коррекции был регулярным и продолжался до полного выздоровления.
Условия реализации программы
На занятиях по профилактике плоскостопия соблюдаются следующие принципы:
Систематичности воздействия с обеспечением определенного подбора упражнений и последовательности их применения
Длительности применения физических упражнений, поскольку укрепление мышц стопы возможно лишь при условии длительного и упорного повторения упражнений.
Постепенного нарастания физических нагрузки в процессе курса
Разнообразия и новизны в подборе и применения физических упражнений
Умеренности воздействия физических упражнений, продолжительность занятия 25-30 минут в сочетании с доброй физической нагрузки
Соблюдение цикличности при выполнении физической нагрузки, чередование упражнений с отдыхом, упражнениями и расслаблениями.
Программа рассчитана на 4 месяца по 4 занятия в месяц, длительностью 15-20 минут каждое. Все занятия проводятся с подгруппой 8-10 детей, что дает возможность работать с опорой на знания индивидуальных возможностей каждого ребенка.
Содержание программы
Занятия по профилактики плоскостопия организуется: фронтальным способом, т.е. все дети одновременно выполняют одно и то же упражнение; индивидуальным способом; поточным способом – все дети делают одно и то же упражнение по очереди, дуг за другом.
Важное значение уделяется дозированию физической нагрузки. Основными критериями дозировки при проведении занятия являются исходные положения при выполнении упражнений, подбор физических упражнений, количество повторений каждого упражнения.
Физические упражнения при плоскостопии необходимо проводить в разных исходных положениях (устраняющем статическую нагрузку) – лежа, сидя, особенно в начале курса. По мере укрепления мышечно-связочного аппарата голени и стоп в основной части курса, вводятся упражнения в исходном положении стоя и в ходьбе.
Курс профилактических воздействий подразделяется на три периода: вводный (1-2 недели), основной (3-4 недели) и заключительный (1-2 недели).
Вводный период На первых занятиях ребенок знакомится с предлагаемыми упражнениями и осваивает их правильное выполнение, приобретает умение самокоррекции имеющихся недостатков, адаптируется к возрастающим физическим нагрузкам.
В основном периоде курса решаются главные профилактические задачи. Продолжается возрастать нагрузка. Затем физическая нагрузка на занятиях сохраняется на достигнутом уровне.
Заключительный период направлен на постепенное снижение физической нагрузки до 60-70% от максимальной, полученной в основном периоде. Закрепляются навыки правильной установки стоп. Окончание курса сопровождаются тестированием ребенка и выполнением степени прироста тестируемых показателей.

Приложенные файлы

  • docx 44502601
    Размер файла: 26 kB Загрузок: 0

Добавить комментарий