ОРУ с банданами. 1). И.п. – о.с. бандана в согнутых руках перед грудью. 1-шаг вправо, бандана вперёд. 4 раза. Во время наклонов смотреть вперёд.

класс для учителей физкультуры Липецкой области












КОНСПЕКТ УРОКА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ 3-ГО КЛАССА (ОБЩЕГО ПРОФИЛЯ)


УЧИТЕЛЬ ОРЛОВА ЛАРИСА ЭРИКОВНА




























МОУ ПРОГИМНАЗИЯ № 59
г. ЛИПЕЦК





Программно-методическое обеспечение:

Программы образовательных учреждений. А.П. Матвеев «Физическая культура». Начальные классы. Москва, «Просвещение», 2006г.
А.П. Матвеев и др. «Физическая культура». Учебник для 3 класса. Москва, 2000г.
В.И. Лях «Мой друг – физкультура». Учебник для учащихся 1-4 классов общеобразовательных учреждений. Москва, «Просвещение», 1999г.

Тема урока: «Маршрут для непосед». «Один день в летнем лагере».

Цели урока:

1. Повторить лазание по одноштанговой лестнице, пролезание боком между рейками пирамиды, закрепить навыки в метании, в умении держать равновесие, в прыжках.
2. Воспитывать выдержку, внимание, справедливость, дружелюбие; прививать интерес и любовь к занятиям физической культурой.
3. Способствовать развитию функциональных систем организма детей; развивать физические качества.

Содержание
Дозировка
Методические указания

І Вводная часть.
Построение в шеренгу; проверка осанки и равнения, сообщение задач урока.
Поворот направо прыжком, ходьба в колонне по одному обычная;
Игра «Будь внимателен»:
«Дружные ребята»- ходьба с хлопками.
«Тропинка» - ходьба на носках, руки на пояс.
«Дорога» - ходьба, высоко поднимая колени, руки на пояс.
«Кочки» - прыжки на двух ногах с продвижением вперёд, руки на пояс.
«Туннель» - ползание боком, опираясь на ладони и ступни.
12 минут.





2 минуты.
Предложить детям отправиться в летний оздоровительный лагерь «Солнышко».
Следить за осанкой во время выполнения различных видов ходьбы, за сохранением дистанции.
Ходьбу, бег, прыжки, ползание выполнять под музыкальное сопровождение.

Игровые упражнения «Цветочные поляны»
По сигналу «Лес» - бег в колонне по одному с банданой в руке.
По сигналу «Цветочные поляны», продолжая бег, перестроиться в три круга в зависимости от цвета банданы.
Бег, сгибая ноги назад.
Ходьба.
Перестроение из колонны по одному в колонну по три поворотом в движении.
3 минуты.






30 секунд.
Бежать легко, не задерживать дыхание.





Проверить интервал и дистанцию.

ОРУ с банданами.
1). И.п. – о.с. бандана в согнутых руках перед грудью.
1-шаг вправо, бандана вперёд.
2- приставляя левую, бандана перед грудью.
3-4 –то же.
5- шаг влево, бандана вверх.
6- приставляя правую, бандана перед грудью.
7-8 –то же.
5-6 минут
4 раза.
Упражнение выполнять под музыкальное сопровождение.




Следить за осанкой.

2). И.п. – о.с. бандана вверху,
1- бандану на плечи.
2- бандану вверх.
3-4 – рывковые движения прямыми руками назад.
6-8 раз.
Голову не опускать.

3). И.п. – стойка ноги врозь, бандана на плечах.
1-наклон вправо.
2- и.п.
3- наклон вперёд, прогнувшись.
4-и.п.
5-8 –то же влево.
4 раза.
Во время наклонов смотреть вперёд.

4). И.п. – то же.
1- поворот вправо, бандану вверх.
2- и.п. бандана вверху.
3- наклон вперёд, банданой коснуться пола.
4- и.п.
4 раза.
Ноги в коленях не сгибать.

5). И.п. – о.с.
1-2 –присесть, бандана вперёд.
3-4 – встать, бандана вперёд.
5-6 – мах правой ногой вперёд.
7-8 – мах левой ногой вперёд.
Опустить бандану вниз.
4-6 раз.
Во время маха опорная нога – прямая.

6). И.п. – стоя на коленях с опорой на руки.
1- опустить таз вправо, сесть на правое бедро.
2- и.п.
3-4 – мах правой ногой назад.
5-8 – то же влево.
4-6 раз.
Руки не сгибать.

7). И.п. – лёжа на спине, бандана вверху.
1-2 – сесть.
3-6 – наклоны вперёд, банданой коснуться носков.
7-8 – лечь.
6-8 раз.
Во время наклона ноги держать прямыми.

8). И.п. – лёжа на животе, бандана вперёд.
1-2 – поднимая руки, голову, плечи и ноги, прогнуться.
3-4 – и.п.
8 раз.
Дыхание не задерживать.

9). Прыжки в чередовании с ходьбой:
а). Ноги врозь – ноги вместе с движениями рук вперёд – вниз.
б). с подниманием одной ноги согнутой в колене.
8 раз.
Дыхание не задерживать.

10). И.п. – стойка ноги врозь шире плеч, бандана в одной руке.
1-2 – полуприсед на правой, мах банданой над головой вправо.
3-4 – полуприсед на левой, мах банданой над головой влево.
8 раз.
Стремиться к плавности и раскованности движений.

ІІ Основная часть.
Расстановка снарядов.
Объяснение задания.
Круговая тренировка.
27 минут
1-2 минуты

10-12 минут.
Сказать детям, что спортивный час в отряде «Непоседы» посвящён подготовке к туристическому походу.

1 станция «Снайперы».
Игра «Кольцеброс»
Бросать кольца с расстояниями 3-4 метра.
3-4 минуты.
Играть в парах: один – бросает, другой ведёт подсчет очков.

2 станция «Хочу, могу, умею».
1). велотренажёр.

2). степпер.
3-4 минуты.
Упражнения выполнять свободно, без напряжения.

3 станция «Вездеход».
Преодоление полосы препятствий:
- лазание по одноштанговой лестнице;
- передвижение влево приставными шагами;
- соскок с 4 рейки гимнастической лестницы на мат с приземлением в обруч;
- пролезание боком между 2 и 3 рейками пирамиды;
- ходьба по гимнастическому бревну с высоким подниманием бедра, руки на пояс, соскок в глубину;
- прыжки на двух ногах через набивные мячи (вес 1 кг,3 кг), прыжки на двух ногах вправо-влево через «брёвнышко»;
- ходьба по массажным коврикам.
Уборка снарядов.
Перестроение в три колонны.












1 минута.









При ходьбе по бревну следить за осанкой.

Весёлые старты для непосед.
Эстафеты:
1). «Сороконожка» - бег в колонне по одному, положив руку на плечо впередистоящему.
2). «Насорил-убери» - добежать до обруча, высыпать из ведра «мусор», обежать стойку, собрать «мусор» и передать эстафету.
3). «Ловкий теннисист» - добежать до обруча, взять из обруча двумя ракетками мяч, обежать стойку, оставить мяч в обруче и передать эстафету.
4). «Прыгуны» - прыгать сидя на гимнастических мячах с ручками.
5). «Рюкзак над головой» - с мячом – прыгуном.
Назад – передавать над головой. Вперёд – катить сбоку от колонны.
14 минут.
Участники каждой команды соединяют правые руки и вместе произносят: «Один за всех и все за одного».
Напомнить детям правила:
играть честно.
не обижаться, если проиграешь.
недопустимы грубые слова.
уважать соперника.
Отметить старание, упорство, выдержку детей, взаимопомощь в команде.

ІІІ Заключительная часть.
Игра «Передал-присядь» с волейбольным мячом.
Физкультурная викторина.
6 минут.


3-4 минуты.
По сигналу игра останавливается, на вопросы отвечают те дети, у которых в руках мячи.

Вопросы к ученикам:
1). Что необходимо сделать после учёбы, работы, чтобы накопить новые силы?
(отдохнуть)

2). Как называются физические упражнения, которые помогают перейти от сна к бодрствованию и получить заряд энергии на целый день? (зарядка).

3). Как называется специальная спортивная обувь с резиновой подошвой? (кеды, кроссовки).

4). Что надо делать человеку, чтобы его организм стал крепче, чтобы он редко болел, был здоровым и выносливым? (надо закаляться).

5). Что способствует (помогает) закаливанию организма? (солнечные и воздушные ванны, водные процедуры).
Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья.

Отдых на солнечной полянке.
1). И.п.- руки вверх ладонями внутрь.
1-4 – потянуться вверх.
5-8 – опустить руки, расслабиться.
2). И.п. – сед на ноги скрестно.
Поочерёдно поднимание рук вперёд, в стороны, вверх.
3). Лечь на спину, расслабиться.
4). И.п. – упор сидя сзади.

Подведение итогов урока.
Вручение на память эмблемы оздоровительного лагеря «Солнышко».
















1 минута.









1-2 минуты.
















Выполнить под музыкальное сопровождение.
Предложить детям представит себя на зелёной солнечной полянке.
Домашнее задание:
Выполнять каждый день по 100 прыжков через скакалку.
Отметить старание и успехи детей.
Рассмотреть карту маршрута для непосед.




Оборудование: гимнастическое бревно (высота – 35 см.), одноштанговая лестница, 2 пирамиды, 3 велотренажёра, 3 степпера, гимнастические маты, 8 набивных мячей (вес 3 кг. и 1 кг.), 3 кольцеброса, массажные коврики – 10 шт., обручи – 4 шт., «брёвнышко», ракетки для игры в бадминтон – 6 шт., волейбольные мячи – 3 шт., теннисные мячи – 3 шт., 3 гимнастических мяча с ручками, 3 ведёрка с кубиками, 3 кегли; банданы – по количеству детей, свисток; магнитофон.

Пособия: карта маршрута для непосед; названия станций.

Место проведения: спортивный зал.
15

Приложенные файлы

  • doc 44502597
    Размер файла: 75 kB Загрузок: 0

Добавить комментарий