8-й Шаг. “Составили список всех тех людей, кому мы причинили зло, и преисполнились желанием загладить свою вину перед ними.” 8ШАГ это очень конкретная работа, никакой философии.

8-й Шаг. “Составили список всех тех людей, кому мы причинили зло, и преисполнились желанием загладить свою вину перед ними.”

Таблица нанесенного мной ущерба.

1
2
3
4
5

Кому нанесен ущерб?
Что произошло
Как человек пострадал
Последствия для наших отношений
Как я собираюсь возмещать ущерб (9 Шаг)








Графа 1. Среди людей, которым вы нанесли ущерб, могут быть ваши близкие, и нынешние, и те, что были с вами раньше, например ваша бывшая жена. Могут быть и соседи, сотрудники по работе, друзья, дальние родственники. Могут быть и домашние животные. Не надо писать истории, которые повторяются для одного человека, скажем, напишите суммарный долг своей соседке, а не все случаи займа денег. Впрочем, если история особенная, опишите ее отдельно. Запишите и тех, кого уже нет в живых. Запишите всех поименно. Не жалейте бумаги.

Графа 2. Очень коротко опишите ситуацию, обратив особое внимание на то, что вы сделали. Здесь не место анализировать поступки людей, пострадавших от вас. Даже если они причинили больше зла, чем вы им, запишите только то, как пострадали они.

Графа 3. Очень трудная. Надо назвать ущерб своим именем и точно описать его. Все время хочется, что-то приукрасить или смягчить. Ущерб же бывает – и это очень важно! – трех видов. Это материальный ущерб: долги, разбитая посуда и украденные деньги и машины. И побои, они тоже материальны. Но этим все не ограничивается. Есть еще психологический ущерб – оскорбления, унижения, нервотрепки и навязывание чувства вины и пр. Есть еще и нравственный ущерб: отчаяние, дети, выросшие без веры, вынуждение к аборту и пр.

Графа 4. Ущерб, нанесенный вами, продолжает жить в ваших отношениях. Даже если вас сумели простить, вы еще не сделали свою часть работы. Теперь пора заняться этим.

Графа 5. Ею мы сейчас не занимаемся, и очень вредно сразу прикидывать, как будем возмещать ущерб. Это может остановить работу по 8-му шагу. Вы вернетесь к ней после завершения 8-го шага.

8ШАГ это очень конкретная работа, никакой философии. Одиночество – обычный результат развития зависимости. У нас было много причин не любить людей вокруг и считать их виновными в наших размолвках. Но, по мере того, как список по 8-му шагу растет, мы начинаем потихоньку понимать – что самым большим врагом для меня в моих отношениях с людьми был я сам.
После того, как список составлен, нам нужно посмотреть на вторую часть текста восьмого шага -
« и преисполнились желанием загладить свою вину перед ними». Это можно сделать, только сделав два самых крупных поступка за свою жизнь.
Первый звучит так: нам надо простить от всего сердца тех, кто нас обидел. Они есть в нашем списке. Причина понятна: мы не сможем захотеть лечить нанесенные нами раны, если обижены на тех, кому нанесли их. Нередко мы считались: кто больше кому навредил. На самом деле это ложь – ведь мы в действительности сами несем ответственность за свои поступки. Совершенно не важно, что делали эти люди. Важно то, что делали мы.
Второе, что нам нужно сделать, для того что бы возмещать ущерб – нам нужно позаботиться об этих людях. Нам нужно научиться «встать на их место», понять, каково им было и посочувствовать им. Постарайтесь на какое-то мгновение стать с ними одним целым, своей душой почувствовать их боль. Разделите с ними хоть немного эту боль, которую эти люди переживали по вашей вине . Это очень трудно, все инстинкты «хочу, что бы мне было полегче» противятся этому. Но это единственный шанс действительно захотеть возместить ущерб

Приложенные файлы

  • doc 44502497
    Размер файла: 33 kB Загрузок: 0

Добавить комментарий