Калининград, 2017. Ползание «Насос» «Собирем по грибы – кто. препятствие


Чтобы посмотреть этот PDF файл с форматированием и разметкой, скачайте его и откройте на своем компьютере.
1














ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБЩЕРАЗВИВАЮЩАЯ ПРОГРАММА

ФИЗКУЛЬТУРНО
-
СПОРТИВНОЙ

НАПРАВЛЕННОСТИ


«
ЗДОРОВЫЙ РЕБЕНОК
»






Объем
программы

3
0
часов

Нормативный срок реализации
:
1

год

Возрастная категория:
4



7 лет





Калининград, 201
7

2





СОДЕРЖАНИЕ




п/п

Наименование раздела

С
траница

1.

Пояснительная записка

3

2.

Цель и задачи программы

4

3.

Требования к уровню освоения содержания программы

4

4.

Объем программы и виды образовательной работы

5

5.

Содержание программы

5

5.1.

Объем программы по разделам

5

5.2.

Содержание ра
зделов образовательной программы

5

5.3

Календарно
-
тематический план

6

6.

Подготовка и организация занятий

8

7.

Методическое обеспечение программы

8

7.1

Рекомендуемая литература

8

7.2.

Средства обучения для освоения программы

8

8.

Материально
-
техничес
кое обеспечение

9

8.1.

Специализированные учебные помещения и участники

9

8.2.

Основное учебное оборудование

9

9.

Приложение № 1

1
0























3



ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Актуальность


Сохранение и укрепление здоровья дошкольников


од
на из
актуальнейших проблем нашего времени.

Здоровье


это состояние полного
физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие
болезней.


Сегодня на состояние здоровья детей оказывают существенное влияние
как неблагопри
ятные социальные факторы, так и экологические,
демографические и климатические условия.


Не менее серьезное влияние на здоровье и развитие ребенка
-
дош
кольника
оказывают отклонения в опорно
-
двигательном аппарате, являющиеся
первопричиной многих бо
лезней.



Содержание программы позволяет своевременно и эффективно устранять
указанные причины на ранних этапах формирования нарушений осанки и свода
стопы. Применяемые в лечебной гимнастике физические упражнения просты и
доступны для выполнения,

не вызывают побочного воздействия, а проводимые в
игровой форме становятся более привлекательными, повышают эмоциональное
состояние ребенка, его физические возможности и устраняют имеющиеся
нарушения опорно
-
двигательного аппарата.



Со
держание данной программы составлено с учетом следующих
принципов:


1) индивидуализации в методике и дозировке физических упражнений в
зависимости от особенностей заболевания и общего состояния ребенка;


2) системности воздействия с обеспечением оп
ределенного подбора
упражнений и последовательности их применения;


3) регулярности воздействия, которое обеспечивает развитие и
восстановление функциональных возможностей организма;


4) длительности применения физических упражнений;


5) посте
пенного нарастания физической нагрузки;


6) разнообразии и новизны в подборе и применении физических упражнений;


7) умеренности воздействия физических упражнен
ий.



8) соблюдения цикличности при выполнении физической нагрузки в
соответстви
и с показаниями, чередование упражнений с отдыхом,
упражнениями на расслабление;


9) всестороннего воздействия на организм ребенка с целью
совершенствования механизмов регуляции и адаптации к физическим нагрузкам;


10) учета возрастных особенностей
.

Данная программа способствует

коррекции и профилактики нарушений
опорно
-
двигательного аппарата детей дошкольного возраста
.

Основная форма реализации данной программы



дополнительная
образовательна
я деятельность

Периодичность и продолжительность

занятий
:

4





Продолжительность:


до 25 минут









Общее количество занятий:



в год
-

72
заняти
я




в месяц
-

8

заняти
й




в неделю

-

2

занят
ия


2. ЦЕЛЬ И ЗАДАЧИ ПРОГРАММЫ


2.1.
Основная цель программы
:


С
охранение и укрепление здоровь
я
, обеспечение

все
стороннего физического
развития,
коррекция и профилактик
а

нарушений опорно
-
двигательного аппарата
детей дошкольного возраста
.

2.2. Задачи.

1. Оздоровительные
:



Формировать правильную осанку и развивать все группы мышц;



Содействовать профилактике

плоскостопия.

2. Образовательные:



Развивать двигательные способно
сти детей и физиче
ские качества;



Формировать у детей умения и навыки п
равильного выполнения
движения.

3. Воспитательные:



Воспитывать у детей эмоционально положительное отношение и
устойчивый интерес к занятиям физической культурой и самостоятельной
двигательной деятельности;



Воспитывать чувство уверенности в себе.

3. ТРЕБОВА
НИЯ К УРОВЮ ОСВОЕНИЯ СОДЕРЖАНИЯ ПРОГРАММЫ

3.1. Дети должны знать
:

1.

Иметь представление о правильной осанке.

2.

Иметь правильное представление о нормальной установке стоп в
положении сидя, стоя и в ходьбе.


3.2. Дети должны уметь:

1.

Владеть стойким навыком правил
ьной осанки.

2.

Владеть навыками мышечной релаксации, дыхательных упражнений,
элементами самомассажа
, пальчиковой гимнастики
.


4. ОБЪЕМ ПРОГРАММЫ И ВИДЫ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ

Объем программы включает в себя:



теоретическую часть,



практическую часть,

5





диагности
ческую часть.


Объѐм
програ
ммы составляет
3
0

часов



Таблица 1

Общий объем
программы (ч.,
мин)


Объѐм программы

(мин.)

Теоретическая часть

Практическая часть

Диагностическая часть



30 ч (1800 мин)



360 мин


1360 мин


80 мин


5.

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ


5.1.
Общий о
бъем программы
3
0 часов


Таблица

2

Месяц




Кол
-
во

занятий


Общий
объем
программ
ы (ч., мин)


Объѐм программы

(мин.)

Теоретическая часть

Практическая часть

Диагностическая
часть

Сентябрь


8


200

40

120

40

Октябрь

8

200

40

160

-

Ноябрь

8

200

40

160

-

Декабрь

8

200

40

1
6
0

-

Январь

8

200

4
0

160

-

Февраль

8

200

40

160


-


Март


8

200

40

160

-

Апрель

8

200

40

160

-

Май



8



200

40


120

40


Итого:


7
2

1
800

мин

3
6
0

мин

13
6
0

мин

80

мин



5.2. Содержание разделов программы


1.
Теоретическ
ий раздел

Знания о спортивно
-
оздоровительной деятельности

Правила поведения на занятиях лечебной физической культуры, гигиенические
требования. Техника безопасности во время занятий.

6



Что такое

лечебная физическая культура и ее роль в физическом развитии
дошкольников, имеющих отклонения в здоровье. Что такое правильная осанка.

Правила проведения подвижных игр.


2.

Практическ
ий раздел


Основные средства (физические упражнения):


-

в
равновесии


-

корригирующие


-

на координацию


-

на растягивание


-

на расслабление


-

дыхательные


-

спортивно
-
прикладные (ходьба, бег, лазание и ползание)


-

общеразвивающие и общеукрепляющие (оздоровление и укрепление
органи
зма)


-

игры (на месте, малоподвижные, подвижные, спортивные)


-

специальные (при нарушении опорно
-
двигательного аппарата)


-

гимнастические (с элементами коррекции, с элементами хореографии).


3.
Диагностическ
ий раздел

Контрольные испытания и
врачебный контр
оль

1
.
Периодический
(контроль выполнения упражнений в процессе проведения
занятий в виде наблюдений);

2
.
Итоговый
.


Инструктором по ЛФК проводятся двигательные тесты:

1.

Измерение подвижности позвоночного столба вперед (см).

2.

Силовая выносливо
сть мышц живота.

3.

Наклоны вправо, влево (см).

4.

«Лодочка» (сек).

Контрольные испытания и врачебный контроль проводятся в начале и конце

учебного года.


5.3. Календарно
-
тематический план


Таблица

3

Месяц

Номер
занятия

Тема занятия

Сентябрь

1
-
2

«
Осенний лес
»

3
-
4

«
Наши ножки идут по дорожке»

5
-
6

«Предметно
-
образное занятие»

7
-
8

«На дне рождения»

Октябрь

1
-
2

«Стройная спинка»

3
-
4

«Гибкий носок»

5
-
6

«
Веселые туристы
»

7
-
8

«Балерина»

7



Ноябрь

1
-
2

«
Морское царство
»

3
-
4

«По следам жив
от
ных»

5
-
6

Образно
-
игровое

занятие

7
-
8

«Обезьянки»

Декабрь

1
-
2


«Палочка
-
выручалочка»

3
-
4

«Совушка
-
сова»

5
-
6

«Мой веселый звонкий мяч»

7
-
8

«Ловкие ножки»

Январь

1
-
2

«Зимние забавы»

3
-
4

«Мой веселый звонкий мяч»

5
-
6

«В гости к Умке»

7
-
8

«
Забавы зимушки
-
зимы
»

Февраль

1
-
2

«
Зимняя сказка
»

3
-
4

«Веселые туристы»

5
-
6

«Народные мотивы»

7
-
8

«Силачи и акробаты
»

Март

1
-
2

«Конкурс красоты»

3
-
4

Образно
-
игровое

занятие

5
-
6

«Веселые животные»

7
-
8

«Мамины помо
щники»

Апрель

1
-
2

«На морском берегу»

3
-
4

«Турпоход»

5
-
6

«Добрый обруч»

7
-
8

«На арене цирка»

Май

1
-
2

«Добрый обруч»

3
-
4

Образно
-
игровое занятие

5
-
6

«Самый сильный»

7
-
8

Занятие с элементами аэробики


6. ПОДГОТОВКА И ОРГАНИЗАЦИЯ ЗАНЯТИЙ

6.1.
Организационно
-
методические пояснения по проведению занятий

Основными формами организации занятий в целом

являются: групповая,
индивидуальная и фронтальная.

Методы:



1. Словесный метод используется при беседе, рассказе
, объяснении

упражнений
.

2. Наглядный метод использует
ся при показе

упражнений
, фотографий,
карточек,
видеоматериалов.

3. Практический


упражнения,
игры
,
импровизации
.




8



7. МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИ
Е ПРОГРАММЫ


7.1. Рекомендуемая литература

Таблица

4



п/п

Автор(ы)

Заглавие

Город,
издательство, год
издания, кол
-
во стр.

Вид издания, гриф

Кол
-
во
экз.

1.

Т.Г.
Анисимова,

С.А.
Ульянова;
под ред. Р.А.
Ереминой

Формирование правильной
осанки и коррекция
п
лоскостопия у
дошкольников: рекомендации,
занятия, игры, упражнения

Волгоград:
Учитель, 2009.

Пособие для
педагогов и
родителей

1

2.

О.В.
Козырева



Лечебная физкультура для
дошкольников (при

нарушениях опор
-

но
-
двигательного

аппарата)

Москва:
Просвещение
,
2005.

Пособие

для
инструкторов

лечеб.
физкультуры,

воспитателей и
родителей

1


7.2.
Дополнительная литература

Таблица

5




п/п

Автор(ы)

Заглавие

Город, издательство, год
издания, кол
-
во стр.

Кол
-
во экз.

1.


Г.А. Широкова

Оздоровительная работа в
дошко
льном образовательном
учреждении

Ростов н/Д: Феникс,
20
11
.

1

2.

О.В. Козырева

Оздоровительно
-
развивающие
игры для дошкольников

М: Просвещение, 20
12
.

1

3.

под ред. И.И.
Мирзоевой


О профилактике и лечении
плоскостопия у детей.

Калининград: «Янтарный
сказ
»,
2011

1

4.

С.Н. Попов, Н.
М. Валеев, Т.С.
Гаресеева и др.

Лечебная физическая
культура: учебник для студ.
высш. учеб.

заведений


М.: Издательский центр
«Академия»,
2012
.

1

5.

Л. Ф. Асачева,
О. В.
Горбунова

Система занятий по
профилактике нарушений

осанки и плоскостопия у
детей дошкольного возраста

СПб.: ООО
«Издательство
-
Пресс»,
2013

1


7
.2. Средства обеспечения для освоения программы

7
.2.1. Аудио
-

и видео
-
пособия

Таблица

6

Вид аудио
-

и видео
-
пособия

Наименование пособия

видеофиль
м

кинофильм

слай
ды

аудио
-

пособие





+

А.И. Буренина «Ритмическая мозайка»

9






+

Е. С Железнова «Игровая

гимнастика»





+

Е.С. Железнова «Аэробика для
малышей 2
-
4 года»




+

Музыка для спортивных праздников,
утренней гимнастики, физкультурной
деятельности.


8
. Ма
териально
-
техническое обеспечение

8
.1. Специализированные учебные помещения и участники


Таблица
7


п/п

Наименование и принадлежность
помещения

Площадь
(кв.м.)

Количество мест

1.

Музыкально
-
спортивный зал

56,6

28


8
.2. Основное учебн
ое оборудование


Таблица
8


п/п

Наименование

учебного
спортивного
оборудования
, инвентаря

1.

Мячи малые, средние, массажные, мягкие, мячи
-
прыгуны


2.

Гимнастические палки, обручи, скакалки, канат, кубики, ленточки, мешочки с песком


3.

Ручные тренажер
ы, массажные дорожки, туннель, коврики


4.

Скамейка, модули



10




Приложение

№ 1

Программное содержание кружка «Здоровый ребенок»

Месяц

Нед
еля

Мотивация

Ходьба, бег

ЛФК

Равновесие

Лазание

Дыхат.
упр
ажн.

Игры

Стоя

Сидя

Лежа

Сентябрь

1

«Путешествие
по городу»

-

на носках;

-

на пятках;

-

в полуприседе;

-

по массирующим
коврикам

«Осенние листья»

Удерживан
ие
равновесия
, «стоя на
одной
ноге»

Восхожде
-
ние и спуск
со
ступеньки

«Осту
-
дить чай»

-
«Пус
тое
место»;

-

«Тише
едешь


дальше
будешь»

у опоры:

-
проверка
осанки;

-
приседание,
держась за опору



3

«Предметно
-
образное
занятие»

-

«Аист»;

-

«Гимнаст».

-

по массирующим
коврикам,

-

в полуприседе;

-

с захлестом
голени назад.

С гимнастичес

кой палкой

с опорой

на локти

«велосипе
-
дист»

-

«Футбол»

На спине:

-

«воздушная
мельница»

-

«Ролик»

-

«Цапля»

-

с
мешочком
на голове

«Киска
лезет под
забор»

«Петуш
-
ки»

«Сделай
фигуру»,
«Делим
тортик»
-
захват
кубиков
стопами

Октябрь

1

«Стройная
спинка»

-

н
а носках;

-

на пятках;

-

с перекатом;

-

на внешней
стороне стопы.

-

широким шагом

Проверка осанки


у опоры: сделать
шаг вперед,
сохраняя осанку

на коврике

Удержи
-
вать
правил
-
ьную
осанку
после
приседа
-
ния


Дыхание
произ
-
вольное

Релаксаци
я «Я
отдыхаю»

«Тише

едешь


дальше
будешь»

На коленях:

-
«толстый»

-
«тонкий»

-

«стойкий
оловянный
солдатик»

Встать,
сохраняя
осанку

3

«Веселые
туристы»

-

«змейкой»;

-

через
препятствие;

-

по ограниченной
плоскости;

-
«Дрово
сек»;

-

«Лошадка»

-

«лягушка
плавает»;

-

«улитка
ползет»

На животе:

-

«Воробей»;

-

«Змея»;

-

«Червяк»

Удержи
-
вать
предмет на
голове

Ползание
по
скамейке
«По
-
медвежьи»

«Насос»

«Собирем
грибы


кто
быстрее?»

11



-

на внешней
стороне стопы;

-

с перекатом

Ноябрь

1

«Морское
царство»

«По морскому дну»
-

ка
мешкам,
палочкам

-

через предметы;

-

по брускам;

-

скрестным шагом;

-

по массирующим
коврикам

Проверить
осанку,
подняться на
«палубу»
-
скамейку

На коленях:

-

«поднимать
чашу с водой»;

-

«на плоту»

-

«подтягивание
каната»

-

«рыбка»;

-

«рыбка
ныряет»

На спине
:

-

«поплавок»;

-

«обезьянка
на корабле»

(ноги за
голову)

Держать
равновесие
на
балансиров
очной
доске

Ползание
на животе
по
скамейке,
подтягива
-
ясь на
руках

-

«ныряние
под воду»
-

задержка
дыхания

«Сом»

3

Образно
-

игровое

занятие

-

гимнастический
шаг;

-

приставным
шагом;

-

с мешочком на
спине;

-

по лестнице,
положенной на пол



В паре:

-
«тележка»

-
«на лодке»
(лицом друг к
другу)

-

«по
-
турецки»;

-

«как лучше»

-

самомассаж
стоп

На спине в
паре:

-

«открой и
закрой
ворота»

-

«чей толчок
сильнее»

Ходьба по
ск
амейке с
предметом
на голове

«Кошка
ловит
мышей»
(ползание
на коленях
и предпле
-
чьях)

-

шипеть,
как змея;

-

упражне

ние на
расслаб
-
ление

«Воевода»
(сидя по
-
турецки с
мячом)

Декабрь

1

«Палочка
-
выручалочка»

Проверка осанки у
стены, контроль у
зеркала:

-

на
носках;

-

на пятках;

-

по канату прямо и
боком.

С гимнастической палкой

Ходьба по
скамейке с
помощью
палки

Перелеза
-

ние через
бум

«Разду
-
вайся,
наш шар»

Эстафета

«Ловись,
рыбка»

-

«на турнике»;

-

«косарь»;

-

«самолет»;

«тяжелоатлет»

Ноги врозь,
накл
он вперед,
палку положить
на пол, ноги
соединить,
палку взять;


На спине:

-

продеть ноги
под палку,
подтягивая их
к груди;

На животе:

-

палка
впереди;

-

палка за
спиной

12







«Мой веселый
звонкий мяч»


С мячом





3

-

«маленькие»;

-

«большие»;

-

по

следам,
сохраняя
правильную
осанку;

-

«Мюнхаузен на
ядре»

-

«Пингвины»


На координацию:

-

удержать на
пальце;

-

катать по рукам

Бросок соседу
мяч зажимается
ступнями ног

На спине, друг
напротив
друга:

-

сесть, мяч
отдать
другому,
одновременно
лечь, потом
наоборот

Стоять на
набивном
мяче

На
четвереньк
ах толкать
мяч
головой
«Котенок
играет
головой»

-

дуть на
шарик
«Кто
быстрее?»

-

выдуть
теннисны
й мяч из
тарелки

Передача
мяча
ногами по
кругу

Январь

1


«Зимние
забавы»

-

повороты на
месте, в движении;

-

по на
клонной
доске;

-

по ребристой
доске;

-

на носках с
доставанием
предметов.

-

проверка
осанки спиной к
тренеру;

-

«катаемся на
лыжах».

-

«ходячий
стол»;

-

«присядка»;

-

«сядьте
вдвоем»

На спине:

-

«катать
ком»;

-

«березка»;

-

«ванька
-
встанька»

«Пронеси
ком,
не
урони»

-

под
аркой;

-

между
рейками

«Ежик
сердится»

«Слепой
медведь»

3

«В гости к
Умке»

-

на носках;

-

на пятках;

-

с перекатом;

-

на внешней
стороне стопы;

-

«по
-
медвежьи»

У опоры:

-

проверить
осанку

Сидя по
-
турецки:

«восточная
гимнастика»

-

самомасс
аж
стоп

На животе:

-

«Змея»;

-

«Кузнечик»;
На спине:

-
«Велосипед»

-

«Березка»


«Кто
сильнее?»
(перетянут
ь на свою
сторону)

«Тачка» на
двух руках,
ноги
держит
партнер

«Греем
руки»
упражнен
ия на
растягива
ние и
расслабле
ние

«Пятнашки
с именем»

13



Февраль

1

«Льд
инки,

ветер и

мороз»





-

«по льдинкам»;

-

«змейкой»;

-

через
препятствие;

-

по ограниченной
плоскости;

-

на внешней
стороне стопы


-

ходьба с
«шапкой» на
голове;

-

соединить руки
за спиной, одна
рука сверху,
другая снизу.

-

«Плывем на
льдине»
(равнов
есие на
балансире)

-

«Обнять себя»
(греемся)

-

«Рыбка
ныряет»

-

«Острая
сосулька»
(угол)

Ходьба по
ограничен

ной

плоскости,
перешагива
я через
предметы

По
шведской
лестнице

Лежа на
спине,
ноги
согнуты,
вдох


прогнуть
спину,
выдох


и.п

«Ручейки и
озера»

3

«Народные
мотивы»

-

ходьба под
русскую народную
музыку с
движениями рук и
туловища;

-

широким шагом;

-

по мостику с
палкой за плечами.

-

сесть, ноги
врозь, мяч
положить на пол
между ногами,
катать вперед,
наклоняясь к
полу.


На коленях:

-

перекатывать
мя
ч друг к
другу руками;

-

перекатывать
мяч друг к
другу головой.

На животе:

-
перекатывать
мяч друг

другу руками
от груди.

-
«бревно с
мячом»

-

«Ласточ
-
ка»

-

равнове
-
сие на
балансире

По канату

-
«Задуем
свечу»;

-

«Фу»;


Народные
игры

Март

1

«Конкурс
красоты»

Проверка осанки у
стены, контроль у
зеркала:

-

на носках;

-

на пятках;

-

по канату прямо и
боком.



С гимнастической палкой и косичкой

Ходьба по
скамейке с
мешочком
на голове

Вис на
гимнастиче
ской стенке
спиной и
лицом:

-
«кольцо»

-
«угол»

Массаж
ног

«Приду
-
май фигу
-
ру»

3

«Карнавал
животных»

-

«Жираф»

-

«гусь»

-

«Мышка»

-
«Медведь»

-
«паук»

-

«Крокодил»

-
«Заяц»


Игры
-
эстафеты «Зоологические забеги»

ЛФК «Ритмика»



Очищаю
щее
дыхание:

-
«шипеть,
как змея»;

-

«Рычать,
как волк»;

-

«Жужжат

14



ь, как
жук»

Апрель

1

«Н
а морском
берегу»

Как «моряки»

-
по качающемуся
мостику;

-

по морским
камушкам;

-

по массирующим
коврикам

«Плыть»

-
«брасом»;

-
«кролем»;

-
«Дельфин» с
дыханием
«Присядка»

В парах:

«перетяни
палку»

На животе:

-
«Пловец»;

-
«Коробочка»

-
«Кольцо»


По
-
пластунски
по
д дугами

Расслабле
ние под
музыку
(шум
моря)

«Караси,
камешки и
щука»

3

-

через рейки
лестницы;

-

в полуприсяде



У гимнастической стенки

Ходьба по
наклон
-
ной
лестнице
вверх и
вниз


Аутоген
-
ная
тренировк
а на
расслабле
ние

«Совушка»

Май

1

«Добрый
обруч»

-

на носках;

-

на пятках;

-

с перекатом;

-

на внешней
стороне стопы;

-

«по
-
медвежьи»

С обручем на четыре человека


Эстафета с
пролеза

нием в
обруч

«Ныряние
» с
задержко
й
дыхания

«Бездом
-
ный заяц»

3

«Стадион»

-

на носках;

-

на пятках;

-

в полуприсяде;

-

по
массирующим
коврикам


На скамейке

«Кто
сильнее?»


По
шведской
лестнице с
переходом
на
соседний
пролет

Лежа на
спине,
диафрагм
альное
дыхание

Передача
мяча
ногами
по кругу




15




Месяц

Не
д
еля

Мотивация

Ходьба

Бег

ЛФК

Равновесие

Лазание

Прыжки

Игры



Сен
тябрь

2

«Наши ножки
идут по
дорожке»

-

на носках

-

на пятках;

-

на внеш.
стороне стопы;

-

«змейкой»

-
по ограниченной
плоскости;

-
«змейкой»

-
по кругу

Сидя и лѐжа
на спине

Стоять на
одной ноге, на
другой держать
косичку

-
по скамейке;

-
«по
-
медвежьи»

Сидя
и лѐжа

на спине

«По своим
местам»

4

«На дне
рождения»





-

на носках

-

на пятках;

-

с различным
положением рук;

-

в полуприседе

-

с захлестом
голени назад

-

подскоками

На стуле или

скамейке

На набивном
мяче

Вход на
скамейку и
сход с нее по
наклонной
до
ске

Из круга в круг
«Кот и

мыши»

«Делим
тортик»
Сидя:
разложить
кубики
красиво,
захвая


стопами


Октябрь

2

«Гибкий носок»




-
скрестным
шагом;

-
выпадами;

-
с движениями
рук в различных
направлениях.

-
галоп боком;

-
по диагонали;

-
противоходом

-
на ск
амейке
и около
скамейки;

-
массаж
ступни.

На балансире

Через мостик
шагом и
бегом

Через косички
на одной ноге

«Ловкие
ноги»

16



4

«Балерина»

-

г
имн.
шаг;

-

прист. шаг;

-

на носках

-

прыжками через
палку

-

в чередовании
быстро
-
медленно.

-

сидя на
скамейке

-

«Б
алерина
танцует»

«Танец» на
канате:

-

ходьба прямо,
боком

По бревну на
носках

Через канат

справа и слева
на двух ногах

«Вернись
на свое
место»

(повороты
приставны
ми
шагами)


Ноябрь

2

«По следам»





-
через косички;

-
«змей
кой»;

-
по массирующим
коврикам;


-
с чередованием
с ходьбой;

-
«по
-
обезьяньи»

По ребристой
доске

По скамейке с
ограниченной
поверхности

На
четвереньках
по скамейке с
мешком на
спине

«Кто дальше
прыгнет?» (в
длину с места)

«Ловиш
-
ки» с
ленточкой

4

«Обезьянк
и»

-

на носках

-

на пятках;

-

на внеш.
стороне стопы;

-

«змейкой»

-

с
подпрыгиванием
до предмета;

-

галоп

Сидя на
скамейке с
палкой

Ходьба по
буму

-

на
возвышение
по ровной
поверхности;

-

на
четвереньках
с опорой на
ладони и
стопы

«Кто выше
прыгнет?»
(чере
з предметы
разной высоты)

«По своим
местам»


Декабрь

2

«Совушка
-
сова»

-

на носках

-

на пятках;

-

на внеш.
стороне стопы;

-

«змейкой»

-

по
ограниченной
плоскости;

-

«змейкой»;

-

по кругу

Сидя и лѐжа
на спине

Стоять на
одной ноге, на
другой держать
ко
сичку

-

по скамейке;

-

«по
-
медвежьи»

По узкой
дорожке на
двух ногах

«Совушка


сова»

4

«Ловкие ноги»

-

скрестным
шагом;

-

выпадами;

-

с движениями
рук;

-

галоп боком;

-

по диагонали;

-

противоходом

На стуле или
скамейке

На набивном
мяче

Вход на

скамейку и
сход с неѐ по
наклонной
доске

Через косички
на одной ноге

«Ловкие
ноги»

17



-

с носка


Январь

2

«Мой веселый

звонкий мяч»




-

через косички;

-

по
массирующим
коврикам;

-

спиной вперѐд.

-

в чередовании с
ходьбой;

-

галоп.

С косичками

«Танец» на
канате:

-

ходьба прямо,
боком

На
четвереньках
по скамейке с
мешочком на
спине

«Кто дальше
прыгнет?» (в
длину с места)

«Ловиш
-
ки» с
ленточ
-
ками

4

«Забавы
зимушки
-
зимы»

-

имитация
ходьбы лыжника;

-

с «горки» на
«горку»

-

с высоким
подниманием
бедра;

-

с за
хлѐстом
голени назад

Со
«снежками»
(мячами)

Бросить и
ловить мяч
парами, стоя на
скамейке

По канату:

-

захват и
подтягивание
вверх

Через «горку»
(гимнастически
й мат)

«Невод»


Февраль

2

«Веселые
туристы»

-

с набивным
мячом в руках;

-

на но
сках, мяч
вверху;

-

на пятках, мяч
впереди;

-

на внешнем
своде стопы

Между кубиками,
с остановкой на
сигнал

С мячом

-

стоять на
набивном мяче;

-

перешагивание
через кубики
на скамейке

На
четвереньках,
толкая мяч
головой

«Пингвины»

Эстефеты

-

«Конѐк
-
Горбуно
к»
»;

-

«Ядро
Барона
Мюнхаузе
на»

4

«Силачи и
акробаты»

-

парами;

-

по узкой дороге
парами;

-

по ребристой
доске,
положенной на
пол;

-

с
перешагиванием
через
гимнастические
палки

-

с преодолением
препятствий;

-

галоп боком

В паре

-

из положения
сидя по
-
тур
ецки, руки
за головой


встать без
помощи рук

По наклонной
лестнице со
спрыгиванием

-

на одной ноге
между
предметами

«Бабочки
и цветы»

18




Март

2

«Страус»

-

«кочки» на
«кочку»;

-

по массажным
коврикам

-

па канату;

-

на внешне
й
стороне стопы;

-

с высоким
подниманием
колена.

-

с остановкой на
сигнал;

-

с захлѐстом
голени назад;

-

на скорость по
кругу.

-

«вяжем
ногами»;

-

массаж
стоп;

-

игра в
шарики и
кольца;

-

«Юные
художники».


Пронести мяч
на теннисной
ракетке, огибая
кегли.

По
гимнастическ
ой стенке до
кубика, спуск
по другому
пролѐту.

Спрыгивание со
скамейки,
высота 30 см.

«Сом»

4

«Мамины
помощники»

-

на носках;

-

как страус;

-

с остановкой на
одной ноге;

-

в полуприседе.

-

прыжками;

-

в разных
направлениях;

-

широким
шагом
;

-

со сменой
ведущего

Стоя у опоры
и без опоры

«Ласточка» на
балансире

Через
качающийся
мостик

В длину с места
через «ручей»

«Река,
берег,
парус»


Апрель

2

«Турпоход»

По дорожкам
«Здоровья».

В разных
направлениях со
сменой ведущего

С
гимнастичес
-
к
ой палкой,
стоя и сидя
на полу

Встать и сесть
без помощи
рук, удерживая
мешочек на
голове

-

По
-
пластунски;

-

на
четвереньках
под дугами.

Из обруча в
обруч на двух
ногах

«Переп
-
равляясь
через
болото»

4

«На арене
цирка»

-

на носках;

-

на пятках;

-

на внешн
ей
стороне стопы;

-

гимнастическим
шагом.

-

высоко
поднимая
колени;

-

мелким и
широким шагом

-

«Девочка на
воздушном
шаре»;

-

«Ласточка»;

-

«Балерина»;

-

«Ролик».

Удержать на
голове
надувной мяч

По
верѐвочной
лестнице

Через предметы
разной высоты
и ширины
толчком двух

ног


«Угадай и
догони»

Май

2

Образно
-
игровое
занятие

-

«Жираф»;

-

«Слон»;

-

«Лиса»;

-

«Мышки»;

-

«Лошадки»;

-

«Змея»;

В гости к
Буратино

-
Буратино;

«Обезьянка
лазает по
деревьям»(

«Пингвины с
мячом»

Эстафета
«Терем
-
теремок»;

19









-

«Гусь».



-
Мальвина;

-
Пьеро;

-
Лиса Алиса;

-
Кот Базилио

меж
ду тумбами
деревянная
лесенка)

-

релакса
-
ция
«Лентяи».

4

Занятие с
элементами
аэробики

-

ритмичная
ходьба;

-

с хлопками;

-

с притопами;

-

с приседанием;

-

приставные
шаги, руки на
пояс.

-

под музыку в
разном
темпе;

-

с подскоками;

-

галопом.

«Аэробика»

Игра «Сумей
сбить мячом»
(выбивалы)

«Кто
быстрее?»


(до кубика по
гимнастичес
-
кой лестнице)

Через скакалку
под музыку

«Море
волнует
-
ся»


Приложенные файлы

  • pdf 44502132
    Размер файла: 639 kB Загрузок: 0

Добавить комментарий