Для преодоления скоростного барьера создают облегченные условия, в которых бы спортсмен превысил свою наивысшую скорость.


Чтобы посмотреть этот PDF файл с форматированием и разметкой, скачайте файл и откройте на своем компьютере.
1 ОГЛАВЛЕНИЕ Введение ……………………………………………………………………………...3 Общая характеристика работы……………………………………………………...5 Глава 1. © С коростной барьерª. Понятие и п ричины возникновения. Пути предотвращения и преодоления ©скоростного барьераª …………………...6 1.1. Понятие ©скоростного барьераª и п ричины его возникновения ………..6 1.2 . Предотвращение скоростного барьера ……………………………………9 1.3 . Преодоление скоростного барьера ………………………………………12 Глава 2. Методика борьбы со стабилизацией параметров движения в различных видах спорта ………………………………………………………….13 2.1. Общая подготовленность спортсмена к преодолению ©скоростного барьера……………………………… ………………………………13 2.2 . Методика борьбы с о стабилизаци ей параметров движений ©скоростного барьераª в футболе………………………………………………..14 2.3 . Методика с о стабилизаци ей параметров движений ©скоростного барьераª в лёгкой атлетике………………………………………………… ……..17 2.4.Методика с о стабилизаци ей параметров движений ©скоростного барьера в хоккее ……………………………………………………………………20 Заключение …………………………………………………………………………28 Список использованных источников……………………………………………..29 2 ВВЕДЕНИЕ Для характеристики возможностей выполнять двигательные задания с максимальной скоростью в течение ряда лет использовался обобщенный термин ©быстротаª. Учитывая множественность форм проявления движений и высокую их специфичность, этот термин в последние годы заменили на понят ие ©скоростные способностиª. Деятельность в спорте требует определенного уровня развития физических качеств. Уровень развития физических качеств человека отражает сочетание врожденных психологических и морфологических возможностей, приобретенными в процессе жизни и тренировки. Чем больше развиты фи зические качества, тем выше работоспособность человека. Под физическими (двигательными) качествами принято понимать отдельные качественные стороны двигательных возможностей человека и отдельных действий. Уровень их развития определяется не только физически ми факторами, но и психическими факторами, в частности, степенью развития интеллектуальных и волевых качеств. Физические качества необходимо развивать своевременно и всесторонне. Физические (двигательные) качества связаны с типологическим особенностями про явления свойств нервной системы (силой - слабостью; подвижностью - инертностью и т.д.), которые выступают в структуре качеств в виде природных задатков. Каждое качество обуславливает несколько различных возможностей, особенностей. Например, быстродействие обес печивается слабой нервной системой, подвижностью возбуждения и уравновешенности. Такие связи характерны только для быстроты. Наличие разных типологических особенностей у разных людей частично обуславливается тем, что у одних людей лучше развиты одни качест ва (или их компоненты), а у других иные. Выигрывая в проявление одних двигательных качеств, человек проигрывает в других. Физические качества можно разделить на простые и сложные. Чем больше анатомо - физиологических и психических явлений, проявляемых в каче стве, тем оно сложнее. Но сложные качества, такие, например, как ловкость, меткость, прыгучесть, не являются суммой простых. Сложное качество - это интегрированная качественная особенность двигательного действия. Эти качества ярко выражены как в профессион альной деятельности людей, так и в спорте. Отличие спорта от профессиональной подготовки в том, что спорт направлен на развитие достижений человека, а следовательно одной из приоритетных задач выступает развитие физических качеств, как простых так и сложны х. 3 Одной из актуальных проблем проявляемых в ходе спортивных тренировок является, так называемый ©скоростной барьерª. В практике нередко приходится наблюдать остановку в росте результатов – ©скоростной барьерª. Одной из причин этого явления следует считать применение одних и тех же методов, методических приемов, средств и условий занятий , тренеровок . В результате возникают условия к образованию двигательного динамического стереотипа, т.е. стойкой системности нервных процессов в коре больших полушарий головн ого мозга. Это приводит к стабилизации скоростных параметров движений. Для предупреждения ©скоростного барьераª на занятиях с детьми не следует спешить с узкой специализацией и использовать средства и методы при их широкой вариативности. Для преодоления ск оростного барьера создают облегченные условия, в которых бы спортсмен превысил свою наивысшую скорость. В ряде случаев целесообразным оказывается прекращение на некоторое время занятий в избранном виде спорта и переключение на иные виды физических упражнен ий, с помощью которых можно повысить уровень скоростных способностей. Тема данной работы ©Методика борьбы со стабилизацией параметров движений (скоростной барьер) в различных видах спорта . 4 ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОТЫ Цель курсовой работы: Выявление методики борьбы со стабилизацией параметров в различных видах спорта . Задачи курсовой работы: 1. Изучить и проанализировать литературу по проблеме курсовой работы . 2 . Проанализировать сущность понятий ©скоростной барьерª и причины его образова ния . 3. Раскрыть средства и методы борьбы со стабилизацией параметра скоростного барьера. Методы исследования: Теоретический анализ литературных источников и обобщение данных по проблеме исследования. Структура курсовой работы включает в себя введение, д ве главы , заключение, список использованных источников . Общий объем составляет 30 страниц. Список использованных источников составляет 2 страницы и насчитывает 20 наименований. 5 ЗАКЛЮЧЕНИЕ Рассмотрев данную тему курсовой работы можно сделать следующий вывод: 1) Быстрота проявляется через совокупность скоростных способностей: быстроты в простых и сложных двигательных реакциях, скорости одиночного движения, не отягощенного внешним сопротивлением, частоты движений (темп движений). 2 ) П роблема стабилизации скорости двигательн ых действий решается с помощью ряда проверенных и оправданных методик в различных видах спорта. Так же тренеры и учителя используют принципы и методы для предотвращения появления скоростного барьера. 3) Во всех источниках понятие ©скоростной барьерª, опред еляется практически однородно т.е. эта проблема идентична во всех случаях её проявления. Различны лишь пути её преодоления. 4) Средствами могут выступать как упражнения общего так и специального характера в зависимости от: - вида спорта; - подготовленно сти спортсмена; - возраста. Большая часть двигательных действий требует проявления всех скоростных способностей (в беге, прыжках, ведении и броске мяча и др.). Методы тренировки включают в себя не только раздельное развитие скоростных способностей, но и комплексное их применение. При развитии комплексных скоростных способностей ведущим является повторный метод с проявлением в упражнениях максимальной скорости и ©полнымª интервалами отдыха между ними. Не менее важное значение имеет игровой и соревновательн ые методы, использование которых создает дополнительный стимул для предельного проявления скоростных способностей за счет повышения интереса, мотивации, эмоционального подъема. Эффективным методом повышения скоростных способностей является вариативный мето д, предполагающий чередование скоростных упражнений в затрудненных, облегченных и обычных условиях. 6 СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМЫХ ИСТОЧНИКОВ 1. Артемьев , В.П, Шутов В.В. Теория и методика физического воспитания. Могилёв 2004 . 2. Ашмарин , Б. А., Теория и методика физического воспитания Просвещение 1990. 3. Выжгин , В. А. Исследование эффективности методики обучения детей 11 - 12 лет технике футбола: Автореф. дис. канд. пед. наук. – М.,1972. 4. Жимкин , А.И., Кузьмин В.С., Сидорчук Е.В. Лёгкая ат летика Москва, 2006. 5. Зайцев , В.К. Технологии тренировки функциональных систем организма хоккеиста. – М.: Академический проект, 2006. 6. Захаров , Е.Н., А.В. Карасев, А.А. Сафонов. Энциклопедия физической подготовки Под общей ред. А.В. Карасева. - М.: Лептос, 1994. 7. Зациорский , В.М. Физические качества спортсменов // Основы теории и методики воспитания. - 2 - е изд. - М.: Физкультура и спорт. - 1970 8. Максименко , А.М. - : Теория и методика физической культуры, изд. Физическая культура,2005. 9. Озолин , Н.Г. Настольная книга тренера. Наука побеждать изд.Астрель 2006. 10. Павлов , И.П. Избранные труды / Под ред. Э.А. Асратяна. - М.: АПН РСФСР. – 1951 11. Полишкис , М.С., Выжгина В.А. — М.: Физкультура, образование и наука,1999. 12. Попов , В.Б. . - 555 Специальных упражнений в подготовке легкоатлетов. - М.: 2003 13. Савин, В.П. Теория и методика хоккея. Учебник для студентов вузов. – М.: Академия, 2003. 14. Сидорчук , Е.В., Жилкин А.И. лёгкая атлетика академа 2003 15. Соколов , В.А., Юшкевич Т.П., Позюб анов Э.П. Методика трениров ки в лёгкой атлетике Полымя, 1 994 16. Солодков , А.С., Сологуб Е.Б. Физиол огия человека - М: Олимпия Пресс, 2005. 17. Филин , В.П., Алабин В.Г, Т.П. Юшкевич, Г.Е. Ништ, Г.А. Плыгань Средства и методы подготовки легкоатлетов 18. Фомин , Н.А., Филин В.П. Возрастные основы физического воспитания. - М.: Физкультура и спорт. - 1972 19. Холодов , Ж.К ., К узнецов В.С . Теория и методика физического воспитания М: академа, 2005 7 20. Шальнов , В. А. Общая и специальная физическая подготовка футболистов в у чебно – тренировочном процессе – Ульяновск,2009.

Приложенные файлы

  • pdf 43040290
    Размер файла: 147 kB Загрузок: 0

Добавить комментарий